ඌරු මස්කූරු සහ ඉටිපන්දම් දෙකම සඳහා කදිම තෙත් අබ ඇටයක් ඉතා හොඳයි. ඔබට රෙස්ටුරේට් රසය වෙනස් කිරීමට කැමති නම්, විවිධ කෙසෙල් භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2/475 ක් ඩිජොන් අබව
- 1 කුසලාන / 240 mL parsley (මැසිඩින්)
- 1/2 කෝප්ප / 120 mL වියලන ලද තැඹිලි පීල් (හෝ වියලන ලද ලෙමන් පීල්)
- 1/2 කුසලාන / 120 mL රෝස්මරී කොළ (තැළුණු)
- 1/4 කෝප්පයක් / 60 ml කළු ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon / 15 mL ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- එකට මිශ්ර කරන්න. වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න. මූලික සූදානමක් දින 10 කට පසුව ගබඩා කළ හැක.
- පවා ආවරණ දී ඉටිපන්දම් මත සරේෂණය කර තබන්න.
මෙම කොටස සඳහා භාවිතා කරන්න:
- දුම් පානය කරන බාබකියු රබර්
- අඟුරු ග්රිල් මත බාබකියු රබර්
- ගෑස් ග්රිල් මත බාබකියු රබර්
- උඳුන තුල බාබකියු රබර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 31 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 698 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |