කරි කුඩු සමග චිකන් සහ සහල්

මෙම රයිස් සහ චිකන් රවුම් කේක් රසයෙන් යුක්ත වන අතර එය පිළියෙළ කිරීම පහසුය. පහසු ආහාර පිසින ලද චිකන් කැට පිහිනන්න.

මුද්දරප්පලම් ව්යංජන කුඩු සමඟ විදේශීය මූලද්රව්යයක් එකතු කරන නමුත් පිටව යෑමට ඔවුන්ට නිදහස තිබේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 කුසලාන සහල් (දිගුකාලීන)
• 4 කුකුල් පියයුරු දෙවරක් (කොන් නැති, සම නැති)
• 4 හැදි බටර්
• 1/4 කුසලාන සීනුව ගම්මිරිස් (රතු හෝ කොළ හෝ දෙක, කැඩුණු)
• 1 කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
• 1 කුසලාන ලූනු (කැඩුණු)
• 1/2 කුසලාන සැල්දිරි (කැඩුණු)
• 1 can / 14 1/2 ක තක්කාලි
• 1/4 කුසලාන මුද්දරප්පලම්
• 3 හැදි ආමන්ඩ්
• 1/2 සිට 3/4 තේ හැන්දක ව්යංජන කුඩු
• තේ හැන්දක තේමාවට (වියළන ලද කොළ, කපා)
• ලුණු රස බලන්න
• රස ගම්මිරිස්
• කුණු කසළ: පෙති කපන ලද හෝ මිශ්ර කළ ආමන්ඩ්

එය කරන්නේ කෙසේද?

375 ° දක්වා තාප උඳුන.

පැකේජය ලෙස ජලය සමග කුක් පිසීමට, ටෙන්ඩර් තෙක් පමණක් ය.

විශාල කැළලක් තුළ බටර් උණු කරන්න; දෙපසම දුඹුරු චිකන්; 2-quart ගෙඩියක් ඉවත් කරන්න.

අතිරික්ත බටර් වත් කර සීනුව ගම්මිරිස්, සුදුළූනු, ළූණු, සැල්දිරි, තක්කාලි, මුද්දරප්පලම්, ආමන්ඩ් සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 10 ක මිශ්රණය සිසිල් කරන්න.

කුකුළු මස් මත බත් හැන්දෑරීමෙන් පසුව සියල්ලටම සෝස් වත් කරන්න. විනාඩි 25 ක් පමණ තල සහ රවුම් කේක් ආවරණය කරන්න, නැත්නම් චිකන් ටෙන්ඩර් තෙක්.

අවශ්ය නම් ආමන්ඩ් සමග අච්චුව.

සේවය කරයි 6.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

පොල් කරි චිකන් පියයුරු

කුකුල්මස් "දිව්යමය" බත් සමග

Peas සමග බත් කැරී පැන්

14 දිනපතා ආහාර සඳහා පරිපූර්ණ චිකන් අමාරු

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1085
මුළු ෆැට්	57 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	18 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	22 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	299 mg
සෝඩියම්	333 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	45 ග්රෑම්
තන්තු	4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	93 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.