හොඳ ආහාර වේලක් පිළියෙල කිරීමට කාලයයි. මෙම මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරුව සරල හා නැවුම් ගෝවා, අර්තාපල්, සහ ලූනු සමඟ කිල්බෑසා යුගලයි. හැමෝම සතුටින් භුක්ති විඳින හොඳ ආහාර වේලක් වේ.
කෙල්බසා යනු පෝලන්ත ඌරු මස් සොසේජස් වේ. එහෙත්, ඔබ වෙළඳපොළේ දී තුර්කිය ක්යෙල්බසා ද සොයා ගත හැකිය. එය මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සහ වඩාත්ම ආර්ථිකමය තේරීමක් සඳහා වඩාත් යෝග්ය වුවත්, එය ඔබට වෙනත් දුම් සෝස් ආලේප කිරීම සඳහා නොමිලේ. මෙම දියරමය තුළ දුම් කරවූ රසවත් අයිවොයිල් සොසේජ් විශිෂ්ටයි.
මෙම ආහාරය තනියම සේවය කළ හැකිය. කෑම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, සහල් හෝ පැණි රයි පාන් පාන් හෝ සරල පැත්තකින් එය භුක්ති විඳින්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ගෝවා 1/2, කුණු කපා කෑල්ලක්
- 1 මධ්යම අර්තාපල්, diced
- ලොකු ලූනු, අඩක් හා තුනී පෙති කපා
- 1 1/2 ත් 2 ත් කිලිබාසා හෝ සමාන දුම් සෝස්, 1-අඟල් කෑලි කපා
- 1 1/2 කෝප්ප
- කුකුල් මස්
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- කැමති නම්, තේ හැඳි කාම්බු බීජ 1/2
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ගෝවා, අර්තාපල්, සහ ළූණු කපා, ඔවුන් සෙමින් කුකර් තුළ තබන්න.
- කෙසෙල්, ලුණු සහ කජිවැටිය සමඟ කපන කිල්බසා එකතු කර එය එකට මිශ්ර කරන්න.
- පැය 7 සිට 9 දක්වා පැය පහක් හෝ පැය 3 සිට 4 දක්වා ඉහළට ආහාර පිසීමට.
තවත් කීල්බාසා ආහාර ඔබට සතුටක් ලැබෙනු ඇත
කීල්බසා බොහොමයක් හේතු සාධකවලින් ලබාගත හැකි හොඳම දුම් පානය කරන සොසේජස්වලින් එකකි. පළමුව, එය සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩු වියදම්කාරී වන නිසා, එය අයවැය-දැනුවත් පවුල සඳහා හොඳ තේරීමක්.
කෙලෑබාසාහි භාවිතා කරන සරල කුළුබඩුද එය සෑම විටම උදෑසන ආහාරයට ගැළපෙන සැන්ඩ්විච් සිට සැහැල්ලු දෑකි. ඔබ එය සාදනු කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම ඉස්ටුවක් හෝ සුප් සඳහා එය රසවත් අමුද්රව්යයක් බව ඔබ සොයා ගනු ඇත.
ඔබ කීල්බාසා සඳහා තවත් රාත්රී ආහාර ගැනුම් කිහිපයක් සොයන්නේ නම්, මෙම වට්ටෝරු වලින් එකක් පරීක්ෂා කරන්න.
- චෙඩ්ඩර් චීස් සමග වට්ටක්කා හා සෝස්ගේ රෝස් කිරීම
- ෙරෝස්ට් අර්තාපල් සහ සෝස්ගාස් කෑම
- උනු කුකර් බාබකියු බෝංචි සහ සොසේජ්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 403 |
| මුළු ෆැට් | 25 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 66 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,012 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 28 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |