ප්රියතම කොහර් මාළු වට්ටෝරු

1. පහසු බඩගින ලද නයිල් පර්ච් (විවාහක):

මෙම පහසු බත් කඩේන් නයිල් පර්ච් වට්ටෝරුව නව මාළු ආහාර පිසීමට නව මාළු කෝකීන් සඳහා රසවත් හා රසවත් මාළු කන්නන්ට රසවිඳින්නට පහසුය. රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රධාන ආහාරය සඳහා තුනක් ගණන් කරන්න. එකක්, මාළු මත මෙයොනීස් අඳින්න. දෙක, මාළු මත කුළු බඩු ඉසිය යුතු ය. තුන්, කේක්. සමහර අවස්ථාවල විශිෂ්ට කෑම පිළියෙල කිරීම පුදුම හිතෙන දෙයක්.

2. සුදුළූනු බේක් කළ මුහුදු බාම් (පිල්ලේ):

මෙය තවත් පහසු බේකරි මාළු වට්ටෝරුවකි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලෙන්ගතු ය.

සරල ඔලිව් තෙල්, ලෙමන් යුෂ, මාංසමය සුදුළූණු, ලුණු සහ ගම්මිරිස් මෙම මෘදු මසුන්ට සහ විනාඩි 20 ක් සඳහා පිළිස්සන්න. මෙම සුදුළූනු බේක් මුහුදේ බාස් සරල, පෝෂ්යදායී හා රසවත්.

3. ඔසු බේකඩ් හැලිබුට් (කිරි):

මෙම බේගල් හැලිබුප් වට්ටෝරුව, නිවාඩු දින රාත්රී ආහාරය සඳහා (gefilte මත්ස්ය ආදේශකයක්) සඳහා මාළු ආහාරයක් පිළියෙල කිරීම හෝ ගිම්හාන ෂබාට් රාත්රී ආහාර ප්රධාන ආහාරය ලෙස කටයුතු කරයි. මාළු ආහාරයට ගත හැකි නිර්මාංශ අමුත්තන් අමුත්තන් සතුටු වනු ඇත. තිරිඟු හෝ ටයිලිපියා වැනි වෙනත් සුදු මාළු, සිලුට් වෙනුවට මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැක.

4. ඔසු බැක්ටීරියා සැල්මොන් (පරව):

හර්බින් බේඩින් සැල්මන් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සෞඛ්ය සම්පන්න, රසවත් කොෂර් ආහාර පිළියෙළ කිරීම ඉක්මන් හා පහසු විය හැකි බව සනාථ කරයි. තෙල් හා කුළු බඩු මිශ්ර කරන්න, මිනිත්තු 30 ක් සඳහා මාන් marinate සහ 10-15 විනාඩි පිළිස්සීම. නැවුම්, හරිත සලාද සහ පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් සඳහා පිසූ අර්තාපල් සමඟ සේවය කරන්න.

5. ෆුල් ඔතප් කළ බේඩින් සැමන් මත්ද්රව්ය (පිල්ලේ):

තෙත් හා රසකාරක සැමන් මත්ද්රව්ය සඳහා මත්ස්යයන් සඳහා, මත්ස්ය කපන කප්පාදු සඳහා, ෆිල්ට තදින් තීරු ආවරණය, සහ පිළිස්සීම. මෙම බේලි සැල්මොන් ෆිල්ට් අමුත්තන්ට සේවය කිරීමට තරම් සෞන්දර්යාත්මකව ආහාරයට ගැනීම, නිරෝගීව හා සැහැල්ලු කිරීමට පහසුය.

6. ආසියානු සෝස් (අර්ව): සැල්මොන් ස්ටීක්

මගේ යාළුවෙක් මයිරා ආසියානු සෝස්වල සැල්මොන් ස්ටීක් සඳහා මෙම වට්ටෝරුවට මා හඳුන්වා දුන්නා. මගේ මුළු පවුලම ඉතා සතුටුයි.

මෙම මාළු ආහාරය රසවත්, උත්සව සමය, සහ ඉතා සරල හා ඉක්මන් කිරීමට සූදානම් වේ. නිරෝගී රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා, මෙම මසුන්ට දුඹුරු සහල් හා සලාද යොදාගන්න.

7. ලෙමන් සෝස් (මෝරුන්): මොරොක්කන් මාළු කේක්

ලෙවනාගේ මේසය - සැහැල්ලු ආහාර පිසීම සඳහා සිය ලස්සන කුකුළ පොතෙහි ලෙවනා කර්චචන්බෝම් ලෙමන් සෝස් හි මොරොක්කන් මාළු කේක් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව හඳුන්වා දෙයි.

8. බැටරි ෆ්රයිඩ් මාළු (කිරි):

හැමවිටම මගේ මාමාගේ පවුලේ හැමෝම, මාළු මා කැමති නෑ මාත් කැමතියි. නායොමි මුල්ලේර්ගේ බැටරි ෆ්රයිඩ් මාළු ලෙහෙසි හා රසවත් වේ. ෆ්රයිඩ් වඩාත්ම ප්රශස්ත නොවන අතර, සම්පූර්ණ තිරිඟු හෝ සම්පූර්ණ ඉන්ධන පිටි භාවිතා කිරීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය තුළ වට්ටෝරුව නිදහස් වේ. දුඹුරු පාට පිටි සහ ඕට් පිටි භාවිතා කරන තිරිඟු නිදහස් විකල්පයක් වන මුල්ලේර් ද සපයයි.

9. තක්කාලි සෝස් (පිවිතුරු): බේඩින් ගෆිල්ට්

ඔබට අවශ්ය නොවන විට මහන්සි වී වැඩ කළ යුත්තේ මන්ද? මුළුතැන්ගෙයි මුළු දවසක්ම වියදම් නොකළහොත් ඔබට හොඳ රස ගපට් මාළු භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. සරලව, ශීත කළ ගෆිල්ට් මාළු රොටියක්, තක්කාලි සෝස් සමඟ ආවරණය සහ රවුම් කේක් මිලදී ගන්න. තක්කාලි සෝස්වල බේක් කළ ගෙටිල් මාළු පහසු සහ රසවත් Shabbos ආහාරයට ගැනීම.

10. ටින් ටූනා වට්ටෝරුව:

ටූනා, බොහෝ දේ මෙන් මනා මට්ටමක පවතින අතර වඩා හොඳ නොවේ. ටූනා රසවත් කෑමෙන් රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන බැවින්, ටූනා ටොන් ටු ගොඩට දිගු ගමනක් කළ හැකි වට්ටෝරු ඇතුළත් කර ඇත.

මෙම ටූනා වට්ටෝරු දහය සමඟ ප්රීති වන්න.