බානාන කැරමෙල් ප්රංශ ටෝස් ප්රණීත ප්රංශ උදෑසන ආහාරය සඳහා විනෝදජනක හා දිරාපත් වින්යාසයකි. කෙසෙල් බුදියෙකු යොදාගනිමින් කැරමෙලින ලද කෙසෙල් සඳහා සුපිරි හා පොහොසත් පදනමක් භාවිතා කරයි. අපගේ සති අන්ත අමුත්තන් සඳහා ප්රංශ ටෝස් කිරීම මට ප්රිය කරමි. එය රසවත්, එය ඉතිරි ඉතිරි පාන් භාවිතා කිරීමට එය විශිෂ්ට ක්රමයක් වන අතර, එය ඉතා පහසුවෙන් එකතු කිරීමට පහසුය. ඊට අමතරව වෙනත් කිසිවක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත! දැනටමත් අඩංගු ආහාර කාණ්ඩ බොහොමයක් ඇත! මම කිසි විටෙක එය බේකන් පැත්තකින් සේවය නොකළත්!
කැරමල් සෝස් ඔබට හිතාගන්න බැරි තරම් පහසුයි. එය ටිකක් ජලය, සීනි, බටර් සහ බර ක්රීම් අවශ්ය වේ. ලී හැන්දකින් එය කලවම් කිරීම වැදගත්ය. ලෝහ හැන්දක් සීනි උද්ඝෝෂණය කරන අතර එය රත්කර ගැනීමට හේතු වේ. එය පිටුපස විද්යාව තේරුම් නොගන්නේ, නමුත් එය සිදුවන්නේ කුමක්ද!
ඔබට මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඇපල් සමඟ පහසුවෙන් කෙසෙල් වෙනුවට කළ හැකිය. ඔබට කුඩා රම්යක් එකතු කළ හැකි අතර, එය කෙසෙල්වල බවට පරිවර්තනය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ප්රංශ ටෙස්ට් සඳහා:
- 1 ලොකු බෑුවේට්ට (හෝ බිරීකේ රොටියක්)
- 5 බිත්තර
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- 2/3 කෝප්ප කිරි
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
- 2 තේ හැන්දක සීනි
- කැරමෙල් සෝස් සඳහා:
- 1 කුසලාන ජලය
- 2 1/2 කෝප්ප සීනි
- 3 හැදි බටර්
- 1/3 කුසලාන අර්ධ හා අඩ (හෝ බර ක්රීම්)
- 1 ලුණු ලුණු
- 1 සිට 2 දක්වා විශාල කෙසෙල් (පෙති)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් හෝ ෙබ්කිං පිඟානක් තුළ බිත්තර, වැනිලා, කිරි, කුරුඳු හා සීනි එකට එකතු කරන්න. ඝන පෙති බවට බුලටු පෙති කපන අතර බිත්තර මිශ්රණයට තල්ලු කරයි. රොටි වල රඳා පැවැත්ම මත විනාඩි 2 ක් පමණ සෑම පැත්තක්ම පොඟවා ගන්න. බිත්තර මිශ්රණයේ වාඩිවී සිටීමට වඩා අඩු කාලයක් රත් වඩා රත් පාන්.
- රොටිය පොඟවා ගන්නා අතර, එය ලා දුඹුරු බවට පත් වන තුරු උදුන මත සීනි සහ ජලය උණුසුම් කරති. ඔබ එය කලඹ විය හැකි නමුත් ලී හැන්දකින් පමණක් විය හැකිය. (ලෝහ හැන්දක් සීනි උද්ඝෝෂණය කර එය වර්ණවත් කරවයි)
- එය ලා දුඹුරු බවට පත් වූ පසු, තාපය තාපය හා බටර් එකතු කිරීම සහ ඒකාබද්ධ කිරීම. බර ක්රීම් සහ නැවත පෙරළා දැමීම නිසා නැවත නැඟිටිනු ඇත.
- සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකාබද්ධ හා සිසිල් තරමක් ඉඩ දෙන්න. ඔබ ප්රංශ ටෝස් සූදානම් කරන අතරතුර උදුන මත ආවරණය කරන්න.
- එක් එක් පැත්ත රන් පැහැති වේ තෙක් මධ්ය තාපය මත බටර් පීරක් තුළ ෆ්රැන්සිස් ටෝෂ් කෝකිකරන්න. ඉතිරි පාන් ආහාර පිසීමේදී 200 ග්රෑම් උඳුනක උණුසුම් පෙති රඳවා තබන්න.
- කැරමල් සෝස්වලට පෙති කපන ලද කෙසෙල් එකතු කර ෆ්රෙන්ච් ටෙස්ට් එකට සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 293 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 106 mg |
| සෝඩියම් | 110 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 49 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |