කෙසෙල් කුළු බඩු මිශ්ර මිශ්රණය

මෙම කුළු බඩු මස් , මුහුදු ආහාර , සහ එළවළු සඳහා Creole රසය එකතු කිරීම සඳහා මිශ්ර කරන්න. Cayenne ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය අමුද්රව්යයක් වේ, නමුත් ඔබට ඔබේම රුචිය ගැලපෙන පරිදි ඉහළ හෝ පහළ දැමිය හැකිය. තාපය හා ආලෝකයෙන් බැහැර කිරීමට වගබලා ගන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• පැපිර 3 හැදි
• 2 හැදි ලුණු (කොෂර්)
• 2 හැදි සුදුලූනු කුඩු
• 1 tablespoon black ගම්මිරිස්
• 1 tablespoon ලූනු කුඩු
• 1 1/2 හැදි Cayenne කුඩු
• 1 tablespoon oregano
• 1 tablespoon thyme

එය කරන්නේ කෙසේද?

වීදුරු කුළුබඩු බෝතලය හෝ වෙනත් සංකලිත කන්ටේනරයක් තුළ පැපිරිකා , ලුණු , සුදුළූනු කුඩු, කළු ගම්මිරිස් , ලූනු කුඩු, කැayenne, oregano , and timiz එකේ ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් වෙඩි තබන්න.

තදින් මුද්රා කර, අඳුරු කැබැල්ලක තාපය හා ආලෝකයෙන් ගබඩා කර තබයි. මාස 6 ක් ඇතුළත Creole spice mix භාවිතා කරන්න.

මිශ්රණය ඒකාකාරව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා එක් එක් භාවිතයට පෙර නැවතත් භාජනය කරන්න. මස් , එළවළු සහ මුහුදු ආහාර මත හොඳයි.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	2
මුළු ෆැට්	0 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	140 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	0 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	0 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.