කොකෝ කොලාඩා (හෝ කුරුල්ලා පිනා කොලාඩා) යනු ෆ්රොසන් පිනා කොලාඩාවේ මධ්යසාර නොවන මද්යසාරයකි . මෙම සුවපහසු, බ්ලැක්ඩ් මාකට්ල් ගිම්හානයේ පස්වැනියා සඳහා පරිපූර්ණයි.
Coco Colada ගැන කොච්චර ආදරයක්ද! එය නිවර්තන කලාපීය පළතුරු අන්නාසි හා පොල් ආශ්රිතව ඇති අතර එය සංකලනය කිරීම ඉතා පහසුය. හොඳම දේ නම්, එය මුළු පවුලටම සතුටක් වන බවකි.
සැබැවින්ම, ඔබ හැම විටම අයිස් සමඟ මිශ්රණයක මිශ්රණයක දී මද්යසාර නොවන Piña කොලාඩා මිශ්රණයක හැඩගැන්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මම හිතන්නේ මෙම සාදා ඇති සීරීම් වට්ටෝරු වඩාත් රසවත් පානයක් නිෂ්පාදනය කරයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අන්නාසි 4 යුෂ
- අවුන්ස 2 ක්
- පොල් ක්රීම්
- 1 කුසලාන
- අයිස්
- ඇඳුම සඳහා තැඹිලි පෙත්තක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මිශ්ර කළ අයිස්, අන්නාසි යුෂ සහ පොල් ක්රීම් එකතු කරන්න
- තෙතමනය තෙක් මිශ්ර කරන්න .
- ශීතකළ සුළි කුණාටුවකට වත් කරන්න.
- තැඹිලි පාන් සමග සැරසිලි කරන්න.
එය කපන්න
Piña කොලඩා වගේ , ඔබ බ්ලොන්ඩර්ව කපන්න පුළුවන් සහ ඔබගේ Coco Colada සොලවන්න. ඉහත ක්රමානුකූලව ඉහළ කොළ පැහැති ව්යුහයක් හා ඉහළ අන්නාසි යුෂ මෙම පොල් ක්රීම් ලබා දෙනු ඇත. එය අයිස් මත සේවය කරන්න, ඔබ කැමති නම්, කුඩා ක්රීම් සෝඩා හෝ ඉඟුරු ඇල සමඟ එය ඉහළට ගන්න.
නැවුම් පොල් හා අන්නාසි කොකෝ කෝලා ස්මෝටි
ඇත්තෙන්ම නැවුම් කොකෝ කොලාඩෝ සෑදීමට ඔබට ඇති ආශාව නම්, මෙම සිසිල් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න!
ඔබ තරුණ ටේල ෙපොල් ෙසොයා ගැනීමට සහ ෙමම නිබන්ධනය භාවිතා කර එය විවෘත කළ යුතුය . නැවුම් පොල් වතුර හා පැණිරස සුදු පැහැති මස් වර්ගයක් වන අතර මෙම අංග දෙක සඳහා නැවුම් බීම දෙකක් සඳහා යොදා ගත හැකිය.
මෙම සැහැල්ලු කර ගැනීම සඳහා, 1 කෝප්පයකින් මස් හා ජලය මිශ්ර කර , අළුත් හා කැටයම් කළ අන්නාසි , 1 කුසලාන සරළ ග්රීක යෝගට් සහ 1/2 කුසලාන අයිස් (අවශ්ය නම් තව තවත් භාවිතා කරන්න). බීම 2 යි.
සටහන: නැවුම් ෙපොල් ෙනොමැති නම්, ෙපොල් කීම් 2 ක් පමණ ආෙද්ශක සහ අවශ්ය නම් තවත් එකතු කරන්න.
ඔබගේ කොලද මිශ්ර කිරීම සඳහා ඉඟි
බීම සහ බීම සෑදීම සඳහා බ්ලන්ඩර් යොදාගැනීමේ අලංකාරය ඔබ විසින් සිදු කරන වෙනස්කම් කළ හැකිය. ඔබ එය සංකලනය කර ඇත්නම් එය ඔබ අපේක්ෂා කරන තරමටම අනුකූල නොවේ. මෙන්න එය පරිපූර්ණත්වය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
- මිශ්රණය අතිශයින් තදින්: ඔබේ කොලැඩා තරමක් දියර හා දියවන විට නම්, වැඩි ඝන ද්රව්ය එකතු කළ යුතුය. මෙය පළතුරු හෝ අයිස් කුට්ටි විය හැකිය.
- මිශ්රලය අතිශයෝක්තියෙන් යුක්තයි: බ්ලීන්ඩර්වල අධික ඝනකම ඇති බීම සඳහා, කුඩා දියරයක් එක් කරන්න. ඔබගේ අන්නාසි යුෂ, පොල් ක්රීම් හෝ ජලය අතර තෝරාගන්න.
- Creamier Colada නිර්මාණය කිරීම සඳහා: ඔබ කස්ටි හා සිසිල් රසයෙන් අඩු විය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, අයිස් ක්රීම්, කිරි (වැලි හෝ පොල්) හෝ වැඩි ක්රීම් වර්ගයක් ක්රීම් වැඩිදියුණු කළ යුතුය.
ඔබේ Coco Colada වැඩිදියුණු කිරීමේ මාර්ග
Coco Colada හි නිවර්තන රසය, ඔබේ පරිකල්පනය ඔබට ගත හැකි තරම් පානය කිරීම සඳහා අතිශය කදිම පදනමකි.
ඔබ ආරම්භ කිරීම සඳහා අදහස් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ ...
- බ්ලොන්ඩරයට වැඩි පලක් එකතු කරන්න. කෙසෙල්, අඹ හා ස්ට්රෝබෙරි පොල් අන්නාසි මිශ්රණය සඳහා හොඳම විකල්පයන් වේ.
- එය කොකෝවා කෑමක් බවට පත් කරන්න. කරමල් සිරප් 1 ටැප් ගැන තැම්බූ පොල් සමඟ බ්ලාන්ඩර් හා අබින් කිරීමට එකතු කරන්න.
- චොකලට් අයිස් ක්රීම් හෝ සිරප් එකතු කරන්න. පොල්, අන්නාසි හා චොකලට්, එය ප්රතිරෝධය සඳහා දැඩි සන්ධිස්ථානයක්! චොකලට් අයිස් ක්රීම් මිශ්රණයට සහ අයිස් මඟ හැරී යන්න. එසේ නැතහොත් අයිස් තට්ටුව තබා බ්ලොන්ඩර් තුලට චොකලට් සිරප් කපා දමන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 362 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 18 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 12 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |