කැරිබියන් ඇතුළු ලෝකය පුරා බොහෝ ප්රදේශ වල වීදි-පැත්තක් වී ඇත. ඉරිඟු කූරු කුළුබඩු කූරු ගිනි දළු සහිත රසයෙන් යුක්තව රස විඳින පැණි රස විඳිනවා. සමහර ගාන ලද චීස්, ලෙමන් යුෂ ගතියෙන් යුත් ලුණු හා ගම්මිරිස් ඉසිය යුතු ය.
මෙන්න ඔබේම කුස්සියෙහි ගෑස් උඳුනක ඉහළ තැවරූ එම දුමාරයෙන් ඉරිඟු ඉරිඟු රසය නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙහි දැක්වේ. ඔබ ගෑස් උදුනක් නොමැති නම්, පිටත ගෑස් හෝ අඟුරු ග්රිල් මත මෙය කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බඩ ඉරිඟු 2
එය කරන්නේ කෙසේද?
ඉරිඟු ඉවත් කර සිල්ක් ඉවත් කරන්න.
ගිනි උදුනක් මත ඉරිඟු කූඩුව තබන්න. එකම වේලාවට බඩ ඉරි බඳින පිණිස තවත් දාහක භාවිතා කිරීමට නිදහස් වන්න.
ඔබගේ වායු උදුන ආලෝකය සහ මධ්යම මට්ටමේ සිට තාපය හැරවීම.
බඩ ඉරිඟු වටා විවිධ ස්ථාන වල කර්නල් කෝපයට පත් වන තුරු සෑම විනාඩියකට හෝ වරක් හැරී ගෑස් ගිනි දැල් ඉරිඟු ඉරිඟු කර දමන්න.
බඩ ඉරිඟු, උණුසුම් චීස්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් හෝ ලෙමන් යුෂ ගතියෙන් යුත් ඉරිඟු සාදාගන්න.
හෙක්ටර් රොද්රිගස් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 871 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 6 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 236 කි |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |