කොරල්පර සෝයා මී පැණි ගෙඩියක් සාදා ගැනීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකි අතර, විසිතුරු මසුන් සඳහා විශාල මුදු පැල්ලමක්, ග්රිල් කළ කුකුල් මස්, පැඟිරි එළවළු සහ තවත් බොහෝ දේ. මෙම ග්ලාස් කෝරළේ ආහාර සඳහා නිර්මාණය කරන ලද අතර එය ආහාර නොවන ඕනෑම ආසියානු රසයක් එක් කිරීමට කොරියානු ආහාර සඳහා යොදා ගත හැකිය. ඔබට රුධිරයේ සීනි බැලීමට අවශ්ය වන දියවැඩියාව හෝ වෙනත් රෝග තත්වයක් තිබේ නම්, මෙම ග්ලයිසාව වැළැක්වීමට හා සීනි මත පදනම් වූවක් තෝරාගන්න. ඔබ සීනි සහ මීපැණි ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය, මෙම ග්ලාස් සාම්පලයෙන් පසු ඔබගේ රුධිර සීනි මැනිය හැක.
ඔබ බොහෝ කොරියානු හෝ ආසියාවේ ආහාරයක් නොතිබුණි නම්, මෙම ආලේපනය ඔබේ විශ්වාසය ගොඩ නැංවීමට හොඳ ක්රමයක් වනු ඇත. ගෙඩියක් සමග ආරම්භ කරන්න, පසුව කොරියානු ආකාරයේ marinade හෝ සලාද සැරසීම. එතැන් සිට ඔබ කොරියන් කෑම සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිමැසීමට උත්සාහ කළ හැකිය, විශේෂයෙන්ම බල්ගොග්, බිබිබැප් සහ කෙස් ඇඹරුම් වැනි දෑ. ඔබට එම කෑම පිළියෙල කිරීමට හැකි වූ විට, ඔබව නවත්වන්නේ නැත.
මේ අතරතුර, ඇමරිකාවේ හෝ ආසියානු කෑම මත මෙම ආලේපනය උත්සාහ කරන්න. එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට එය කළ නොහැකිය. ඔබ විශාල පිරිසකට සේවය කිරීම සඳහා ග්ලාස් සෑදීම සිදු කරන්නේ නම්, වට්ටෝරු, තෙවැන්නා හෝ වට්ටෝරුව සෑදීමට සිදුවේ. එය නොගැලපෙන පරිදි නොපැහැදුණු කොටස් ශීතකරණය කිරීම සඳහා මතක තබා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 c
- සෝයා සෝස් . ඔබගේ රුධිර පීඩනය හෝ වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයක් තිබිය නම්, අඩු ලුණු සහිත සෝයා සෝස් භාවිතා කරන්න.
- 1/4 සී සීනි. ඔබේ සීනි පරිභෝජනය ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට අඩු භාවිතා කරන්න.
- 1/4 c
- පැණි . මෙම අමුද්රව්යයේ ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය. මී උණ වැනි සීනි, ඔබේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සෑදීමට හේතු විය හැක.
- 1 ෆොස්ෆේට්
- ඔලිව් තෙල් . අනන්ය ඔලිව් තෙල් හොඳම වේ.
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මී පැණි මැලියම් සාදා ගැනීම සඳහා, මී පැණි සහ සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරෙන තෙක් ඔබ අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. මේ දිනවල විශේෂයෙන්ම මී පැණිවල සිල්ලර වෙළඳසැල්වලින් ලබාගත හැකි අතර, විශේෂයෙන් ඔබ මුළු ආහාර වැනි සුපිරි වෙළඳසැලක වෙත යන්න. මෙම මී පැණි සමහරක් සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිලාභ ගණනාවක් තිබිය යුතු ය. කෙසේවෙතත්, ඔබ මී පැණි වෙනුවට විකල්ප මී පැණි වෙනුවට සම්මත මී පැණි වෙනුවට භාවිතා කළහොත්, රසය ටිකක් වෙනස් විය හැකිය.
- ඔබ සීනි සහ මී පැණි උකුස්සන් නිසි අනුකූලතාවයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබ සීනි නොමැති නම්, ඒ වෙනුවට ඔබට ෆෝක් භාවිතා කළ හැකිය. මිශ්රවන අමුද්රව්ය ලෙස ෆොක්ස් තෙතමනය තරම් හොඳයි.
- ඔබ යම් ආහාරයක් සඳහා ආලේපනය භාවිතා කළ පසු, මාළු, චිකන් සහ එළවළු සඳහා භාවිතා කරන ශීතකරණයක් තුළ ඉතිරිව තබන්න. ඔබ කැමති නම්, වරක් කිහිප වට්ටෝරක් පිළියෙල කර, ග්ලාස් සමග එය පෙරළා බලන්න. ඔබ විවිධාකාර ආහාර සමඟ විවිධාකාරයෙන් හිතා මතාම කෙසෙල්, මාළු හෝ ශාක පදනම් කර ගත හැකි ආකාරය දැක ගත හැකිය.