කොල්කැනන් අර්තාපල් ස්කෑන්

කොස්කෝනන් ක්රීම් අර්තාපල්, බටර් වර්ග සහ චෙඩ්ඩර් චීස්වලින් පිරුණු රසට හැපෙන අර්තාපල් සම් වර්ගයක් සඳහා මෙම වට්ටෝරුවෙහි අර්තාපල් සම් වර්ගයකි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 6 4 අඟල්
• රිසිට් අර්තාපල් (පිරිසිදු කළ හා වියලූ)
• 1/2 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි (හෝ ක්රීම්)
• 6 හැදි බටර් (අශෝභන, බෙදී)
• 1 තක්කාලි (සිහින් ව කැඩුණු)
• 1/4 ප්රධාන ගෝවා (කොළ, කුඩු සහ ඉතා තුනී ලෙස ඉරා දැමූ හෝ 6-අවුන්ස ඇසුරුම් කරල ලද ගෝවා)
• 2 කෝප්ප චෙඩ්ඩර් චීස් (ගාන ලද සුදු)
• කැබලි 2, කැඩුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

400 ° F දක්වා උණුසුම් උඳුන

එක් එක් අර්තාපල් කිහිප වරක්ම පියෙකු සමග පීසර විනාඩි 50 ක් පමණ විනාකිරි පහසුවෙන් අර්තාපල් පෙරළෙන තෙක් උඳුනක් සහ රවුම් කේක් මත අර්තාපල් තබන්න.

අර්තාපල් හැසිරවීමට ප්රමාණවත් තරම් සිසිල් වූ විට අර්තාපල් එක් අර්තාපල් කපා. සමේ මස් ටිකක් ටිකක් දමා හැන්දක් සමග මාංශයෙන් පිටතට ගන්න. බඳුනක උණුසුම් අර්තාපල් මස් දමා කිරි එකතු කරන්න.

ඍජු වන තුරු මාක් සමග මෑෂ්. රස කිරීමට ලුණු එකතු කරන්න. පසෙකට දමන්න.

475 F උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම

ඉතිරි 2 හැදි බටර් පිටවීම හා අර්තාපල් සම් පිටත හා පිටත එය බදිනවා. දෙපැත්තේ ලුණු කන්න.

අර්තාපල් අර්තාපල් අඩි 12 කින් යුත් රසට හැපෙන පාන් පෙත්තක් මත රඳවා තබන්න.

මධ්ය තාපයක් ඉහළට ඔසවාගෙන, හැදි 4 හැදි බටර්. මෘදු, 3-5 විනාඩි තෙක් තක්කාලි එකතු කරන්න. මෘදු, විනාඩි 5 සිට 8 දක්වා ගෝවා එකතු කරන්න. ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් සමග කන්න.

පිදුරු අර්තාපල් සමඟ ගෝවා මිශ්ර.

උඳුනෙන් අර්තාපල් සම් ටිකක් අරගෙන ඒවා උඩින්. එක් අල අර්තාපල් තුළ අර්තාපල් සහ ගෝවා මිශ්රණය කර ගනිමු. මුදුනේ චෙඩ්ඩර් චීස් ඉසිය යුතු ය.

චීස් සම්පූර්ණයෙන්ම උණු කළ තෙක් උඳුනට අර්තාපී සම් skit වෙත පැමිණ සහ පිසීමට.

ඉහළට උණුසුම් සේවය කරන්න.

කොල්කැනෝන් යනු කුමක්ද?

කොල්කැනන් යනු කිරි සහ බටර් සමග පොඩි කළ අර්තාපල්වලින් සාදන අයිරිගල් කෑමක් සහ පිසින ලද ළූණු, කේක් හෝ ගෝවා සමඟ මිශ්ර කර ඇත. සරල, නමුත් ඉතා තෘප්තිමත්, colcannon බොහෝ විට ශාන්ත පැට්රික් දිනය සහ සමහර විට හැලොවීන්.

අයිරිෂ් චෙඩ්ඩර්

කොකාකෝන් අර්තාපල් හම් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට ඕනෑම චෙඩ්ඩර් වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකි වුවද එය සොයා ගත හැකි නම් අයිරිෂ් චෙඩ්ඩර් භාවිතා කිරීම විනෝදජනක වේ. අයිරිෂ් චෙඩ්ඩර් ක්රීම්, පැණිරස හා සාරවත් විය හැකිය.

චෙඩ්ඩර් ඔරේන්ජ් යනු කුමක්ද?

චෙඩ්ඩර් ස්වභාවිකවම සුදු, සුදු හෝ තරමක් කහ පැහැයක් ගන්නා අතර කිරි එළදෙනුන් පෙර (හෝ සමහර විට එළුවන්) ආහාරයට ගන්නා දේ මත පදනම් වේ. බීටා-කැරොටින් වල තණකොළ කහ කහට කිරි දෙනු ලැබේ.

ඔරේන්ට් චෙඩ්ඩර් තැඹිලි පාට තැම්බූ, සාමාන්යයෙන් ඓතිහාසිකව සිට ඇටෝටෝ , එළවළු නිස්සාරණයෙන් බිහිවූ බීජ වලින් ලබාගත් එළවළු. මෙම ඇටත්තෝ චීස් රසය කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	542
මුළු ෆැට්	40 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	23 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	11 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	113 mg
සෝඩියම්	585 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	26 ග්රෑම්
තන්තු	6 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	23 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.