ගිනස් මාර්රිඩ්

මෙය නියම රසය සහිත සුවඳකින් යුක්තය. ඔබ ගිනස් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් මෙම වට්ටෝරුව සඳහා හොඳ ස්ටවුට් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. බොහෝ විට මස් හා එළවළු සඳහා මෙම marinade හොඳින් ක්රියා කරයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• අවුන්ස 4 ක්
• ගිනස් ස්ටවුට් බීර (කාමර උෂ්ණත්වයේ දී)
• 2 සුදුළූනු කරාබුනැටි
• 2 හැදි සෝයා සෝස්
• 1 tablespoon විලියමියා ලූනු (කරවල)
• 1 තේ හැන්දක දළු (ඔබට හරිත ළූණු සුදු ඉඟි භාවිතා කළ හැකිය)
• වොච්ස්ටෙරීෂයර් සෝස් 1 තේ හැන්දක
• ඩිජොන් අබ 1 තේ හැන්දක
• 1/2 තේ හැන්දක
• ටැරැගේන් (නැවුම්)
• 1/2 තේ හැන්දක parsley (නැවුම්)
• 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සුදුළූණු, තක්කාලි හා ලූනු සහ කුඩා බඳුනක සිහින් ව තැකීමක්. කැඩුණු නැවුම් parsley සහ tarragon, Worcestershire සෝස්, ඩිජොන් අබ , ගිනස් බීර, සෝයා සෝස් සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න පසුව ඒකාබද්ධ කිරීමට හොඳින් මිශ්ර. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න.

2. පැය 4-24 සඳහා හරක් මස්, බැටළුවන් හා ඌරු මස් මාරු කරන්න. පැය 2-8 ක් සඳහා චිකන් හා කුකුළු ආහාර සහ එළවළු සහ මස් ආදේශක පැයකට.

3. ඔබ marinating අවසන් වූ පසු, කුඩා සාස්පෙනේ භාවිතා නොකළ marinade තබන්න, ටිකක් ඝන වන තුරු විනාඩි එකක් හෝ දෙකක් එය අඩු කරන්න. අපේක්ෂිත පරිදි මෙම අදියරේ දී තවත් බීර එකතු කරන්න. මෙය සෝස් එකක් ලෙස හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කළ හැකි අතර අනාගත භාවිතය සඳහා ශීතකරණය තුළ වායු තද රාමුවක් තුළ ගබඩා කර තැබිය හැක. මිශ්රණය දවස් 5 දක්වා හොඳ වනු ඇත.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	298
මුළු ෆැට්	1 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	2,027 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	57 ග්රෑම්
තන්තු	4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	13 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.