ඔබ ඔබේ චීස් සමග ස්පාගේට් පැත්තක් අවශ්යද? චීස් ඔබේ ප්රධාන ආහාර කට්ටලයක් නම්, මෙම ක්රීම් පැස්ටා කෑම නම් ඔබට හොඳම ආහාර වේලක් වේ. ඔබගේ ප්රියතම සීනි හතර තෝරා ගන්න. විනාඩි 30 කින් පැතලි උගුරේට් කෑමක් සඳහා කිරි, පිටි හා බර ක්රීම් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8 ක්
- 4 හැදි බටර්
- 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
- 3 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කුසලාන බර ක්රීම්
- 2 තේ හැඳි ඉතාලි කුළුබඩු
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ මොට්සාලාල් චීස්
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ ෆෙටිනා චීස් (ඔබට වෙනත් චීස්වලටද පුළුවන)
- 1/4 කුසලාන ඉරා දැමූ gruyere චීස් (ඔබට වෙනත් චීස්වලටද පුළුවන)
- 1/4 කුසලාන නැවුම් ගාන ලද parmesan චීස්
- කොෂර් ලුණු (හෝ රස බැලීමට)
- නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් (හෝ රස කිරීමට) ඩැෂ්
එය කරන්නේ කෙසේද?
පෙට්ටිය හෝ බෑගයේ ඇති උපදෙස් අනුව කුක් සහ බැස යන පැස්ටා .
මධ්ය තාපයක් පුරා පෑන් දී බටර් උණු කිරීම. සුදුළූනු එකතු කර සුවඳ ලා ආහාර පිසීමට. පිටි සහ සුදුළුනු එකතු කරන්න. සැහැල්ලු දුඹුරු පාට තෙක් මිනිත්තු 1-2 ක් පමණ වේවා. පිටි ගිනි නොදෙවන යතුරු නිරන්තරයෙන් තෙතමනය සහ අඩු තාපයක් වේ.
කිරි, අධික ක්රීම් සහ ඉතාලි කුළුබඩු ටිකෙන් ටික මිරිකා කුක්, හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් මද්යසාර වේ. චීස් හා තරමක් ඝණීවන තෙක් ඇවිස්සීය. රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නයේ. ඔබේ සෝස් ඝන සේ පෙනෙනවා නම් ඔබට තවත් කිරි ටිකක් එකතු විය හැක.
පැස්ටා එකතු කරන්න. සෝස් සමග ආලේප කිරීම සඳහා හොඳින් මිශ්ර
වහාම සේවය කරන්න. ඔබ වහාම එය අනුභව නොකළහොත් මෙම පැස්ටා පෝෂණය කළ හැක. ඔබ කැමති නම් parsley, chives, කළු ගම්මිරිස් සහ parmesan සමග ඉහළින්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 659 |
| මුළු ෆැට් | 41 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 24 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 115 mg |
| සෝඩියම් | 807 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 51 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 24 ග්රෑම් |