අර්තාපල් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ මෙම රසවත් කුකුළුමස් සහ හතු සේවය කරති. තෘප්තිමත් පවුලේ ආහාර වේලක් සඳහා සලාද සේවය කරන්න.
බිම්මල් සූප කන්ඩිං ක්රීම් මෙම වට්ටෝරුව සුපිරි පහසු කරවයි, හෝ ගෙදරමය සෝස් සමඟ සුප් වෙනුවට (වට්ටෝරුව පහළින් උපදෙස් බලන්න).
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුකුල් මස් කුකුළු පැටවුන් 4 ක්
- 1 tablespoon බටර් (හෝ මාගරින්)
- අවන් හතු 8 (නැවුම්, පෙති)
- 1 හතු සුප් ක්රීම්
- 1 කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 1/4 තේ හැන්දක වර්ණනය (වියලන ලද, කුණු වී)
- 1/8 තේ හැන්දක රෝස්මරී (වියලන ලද, කුණු වී)
- 1/3 කුසලාන අර්ධ හා අර්ධ
- ලුණු රස බලන්න
- රස ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල බඳුනක බටර් හෝ මාගරින් වල දුඹුරු චිකන්; තහඩුවකට ඉවත් කර උණුසුම් තබා ගන්න.
- රන්වන් දුඹුරු සහ ටෙන්ඩර් දක්වා තෘණ සහ සවුට හතු එකතු කරන්න. සුප්, සුදුළූණු, වර්ණදේහ සහ රෝසමරුවේ බීට්.
- චිකන් පියයුරු සුවිෙශේෂ කිරීමට නැවත පැමිණෙන්න. ආවරණය හා අඩු තාප පුරා 30-40 විනාඩි, ඉඳහිට ඇවිස්සීම. අර්ධ හා අර්ධ වශයෙන් මිශ්ර කරන්න; සෙමින් උණුසුම් වේ.
- අවශ්ය නම් ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කිරීම සහ කුකුල් මස් සහ හතු කපන රස බලන්න.
- උණුසුම් පිසින ලද නූඩ්ල්ස් හෝ බත් සමග චිකන් සහ හතු සේවය කරති.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
ගෙදර හැදූ සුදු සෝස් කරන්න, බටර් 4 හැදි දී හතු කපා. විනාඩි 2 ක් පිටි පිටි සහ කුක් 3 හැදි එකතු කරන්න. චුස්ටික් සුප් හොද්ද සමඟ සුදුළූණු, වර්ණභේදය සහ රෝස්මරී සමග 1 කුසලාන එකතු කරන්න. කුකුළු මස් කැබැල්ලට ආපසු ගෙන වට්ටෝරුව ඉදිරියට කරගෙන යන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1509 |
| මුළු ෆැට් | 96 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | ග්රෑම් 35 ක් |
| අසංතෘප්ත මේදය | ග්රෑම් 35 ක් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 493 mg |
| සෝඩියම් | 532 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 137 ක් |