ජලාපෙනෝ අර්තාපල් සලාද

මෙම අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව ජලාපීනෝ ගම්මිරිස් සඳහා කැඳවුම් කරයි. මේ සලාදය ඕනෑම දෙයක් ගැන හොඳින් කදිමයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

4 කුඩා රෙස්ට් අර්තාපල් 4 කුඩා කැට කපා පෙති කර ඇත
1/4 කෝප්පයක් / 60 mL අතිරේක කුළු බඩු ඔලීව තෙල්
1 කුසලාන / 240 ක් මෙයොනීස්
1/4 කෝප්ප / මීටර් 60 ක් ඩිජොන් අබව
1/4 කුසලාන / 60 ග්රෑම් ලූනු ලූණු, සිහින් ව කැඩුණු
1/4 කුසලාන / 60 mL ෆෙටා, කපා හෝ ගාන ලද තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
2 හැදි / 30 mL පැතලි කොළ parsley කොළ, සිහින් ව කැඩුණු (ඔබ කැමති නම් තවත් එකතු කරන්න)
2 විශාල ජලාපෙනෝස්, බීජ සහ සිහින් ව කැඩුණු
2 හැදි / මිදි වයින් විනාකිරි 30 ක්
1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL සුදුළූනු කුඩු
1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL ලුණු
1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL කළු ගම්මිරිස්

සෝදන්න, බීජ සහ බීට් jalapeno. කුඩා වීදුරු ආහාරයක් බවට පත් කරන්න (කුඩා පානීය වීදුරුවක් හොඳින් හොඳින් ක්රියා කර, සුදු වයින් විනාකිරි 2 jalapeno කෑලි එකතු කරන්න විනාඩි 20-30 විනාඩි වාඩි වෙන්න.
මෙම කාලය පසු, jalapenos ඉවත් කරන්න, භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන තෙක් ඉවත දැමීමට; සුදු වයින් විනාකිරි 1 tablespoon සංචිත කරන්න.
ලුණු දියර 1 tablespoon එකතු කිරීමට ජලය විශාල බඳුනක් ගෙන එන්න. අර්තාපල් එකතු කිරීම සහ මිනිත්තු 20 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට හෝ ඒවා පිහියකින් පහසුවෙන් සරසන ලද තුරු. පිසූ, විනාකිරි අර්තාපල් පසු විනාඩි 10 ක් අයිස් බාත් බවට පත් කිරීමට හෝ ප්රමාණවත් ලෙස සිසිල් තෙක්. නැවතත් අර්තාපල් නැවත වරක් වෙන් කර තැබිය යුතුය.

විශාල භාජනයක් තුළ මෙයොනීස්, අබ, තෙල්, 1 tablespoon සුදු වයින් විනාකිරි, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූනු කුඩු. අර්තාපල්, හරිත ලූනු, jalapeno කෑලි සහ ෆේටා (හෝ චෙඩ්ඩර්) මිශ්රණයට එක් කරන්න. ටෝස් හොඳින් ආලේප කරන්න. සේවය කරන භාජනයකට මාරු කර ප්ලාස්ටික් එතුම ආවරණය කරයි.
ශීතකරණයක් තුළට පෙති හා අර්තාපල් සලාද සේවය කිරීමට පෙර පැය 2 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. මූලික සූදානම් වීමෙන් පසු දින 3 ක් දක්වා ශීතකරණය තුළ තදින් ආවරණය කර ඇති ඕනෑම ඉතිරි කොටස් ගබඩා කර තබන්න. ඔබේ ප්රියතම ග්රිල්, සෙමින් පිසූ, බේක් කරන ලද, විසිරුණු හෝ ෆ්රයිඩ් මස් සමඟ සේවය කරන්න.

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.