මෙම චීස් tortellini සරල තක්කාලි හා බැසිල් ක්රීම් සෝස් සමඟ සේවය කර ඇත. පුංචි පර්මැසන් චීස් මෙම කෑමක් සරුයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 / ග්රෑම් 14 / ග්රෑම් යුෂ කෑල්ලක් තක්කාලි තලා
- 1 තේ හැන්දක බුලන් (කුකුළු මස්)
- 4 තේ හැඳි බැසිල් (වියලූ)
- 2 තේ හැඳි parsley (නැවුම්, දිලීර)
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1/4 කුසලාන ඔලිව් තෙල්
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- කෝප්ප 2 (විශාල)
- 4 හැදි පාම්සන් චීස් (නැවුම් ගාන ලද)
- 1 රාත්තල් චීස් tortellini (පිසූ)
- ඉස්සන්: parsley, නැවුම් ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුකුල් මස් කුකුළු මස්, බැසිල්, 2 තේ හැඳි parsley හා ගම්මිරිස් සමග තක්කාලි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ඔලීව තෙල් වල සුදුළූණු සකසන්න; තලා දමන තක්කාලි මිශ්රණය එකතු කර සිසිල් කරන්න.
- ක්රීම් එකතු කර මෘදු කූඩු ගෙන ඒමට; පරෙස්සම් චීස් 4 හැදි එකතු කරන්න. හොඳින් කලවම් කරන්න; තැඹිලි සෝස් බවට හරවන්න.
- වඩාත් නැවුම් parsley සමග garnished හා ගාන ලද හෝ කැඩුණු පර්මැසන් චීස්.
ඔබත් කැමති:
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 806 |
| මුළු ෆැට් | 59 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 30 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 139 mg |
| සෝඩියම් | 393 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 55 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 19 ග්රෑම් |