නව ග්ලූටන්-නිදහස් කුක්ස් සඳහා උපදෙස්

නව ග්ලූටන්-නිදහස් කෝකීන් සඳහා මෙම උපදෙස් පහ සමග සුරක්ෂිත සහ සාර්ථක ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසීම සඳහා ඔබ සහ ඔබගේ මුළුතැන්ගය සකස් කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

• ග්ලූටන් නොමැතිව ආහාර පිසීමට ආකාරය ගැන ඔබ සතුව තිබේද? අපේ ග්ලූටන්-නිදහස් ආහාර සංසදය. ඔබගේ ප්රශ්න, අදහස් සහ යෝජනා නිතරම සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
• නවතම නිදහස් ග්ලූටන් රහිත ආහාර වට්ටෝරු සහ ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසීමේ ප්රවෘත්ති සඳහා අපගේ නොමිලේ විද්යුත් තැපැල් සතිපතා ග්ලූටන් නොමිලයේ ආහාර පිසීම.

• 05 වන දින සිට

  ආරක්ෂිත හා අනාරක්ෂිත ධාන්ය හා ස්ට්රෝච් සමඟ ඔබව දැනුවත් කරන්න

  ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසීම යනු සියළුම විවිධාකාර ස්වරූප වලින් තිරිඟු, බාර්ලි සහ රයි සඳහා ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය සහ තෘණ වර්ග ආදේශ කිරීම සඳහා ඉගෙන ගැනීමයි.

  ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසීමේ දී ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකි ශාක මොනවාදැයි දැන ගැනීමට ආරක්ෂිත සහ අනාරක්ෂිත ධාන්ය හා අළුවන් වර්ග ලැයිස්තුවක් භාවිතා කරන්න. ඔබ සාප්පු සාප්පු සවාරියේදී සහ ලේබල් කියවන විට ඔබ සමඟ ලැයිස්තුවක් රැගෙන යන්න. ඔබ විශ්වාස නොකරන අමුද්රව්යයක් ඔබ දකින්නේ නම් ප්රශ්න ඇසීමට පසුබට නොවන්න!
  
  ග්ලූටන්-නිදහස් ස්තරය සහ පිටි පාරිභාෂික ශබ්දය

• 05 සිට 05 දක්වා

  සැකසූ ආහාර වල ග්ලුටීන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ලේබල් කියවීම

  ගම්මිරිස් සාප්පු සවාරියේදී ග්ලූටෙන්හි නිරන්තර මූලාශ්රයන් වන සැකසූ ආහාර ලැයිස්තුවක් භාවිතා කරන්න.

  ග්ලූටෙන් ඕනෑම තැනක සිට හැරෙන්නට පුළුවන්, එබැවින් නිෂ්පාදන ලේබල ඉතා ප්රවේශමෙන් කියවන්න! ඔබ 100% ක් ආහාරයට ග්ලූටන් නොවූ බව සහතික නොකරන විට, එය මිලදී ගැනීමට පෙර නිෂ්පාදකයා අමතන්න!

  උතුරු ඇමරිකාවේ ග්ලූටන් ඉන්ටලරන්ස් සමූහය විසින් ස්වාධීන පරීක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා වූ "ග්ලූටන් නිදහස් සහතික කිරීමේ සංවිධානයේ" අනුග්රාහක වැඩසටහනේ පළමු වැඩසටහන ආරම්භ කර ඇත. GFCO ලාංඡනය (පින්තූර) බලන්න. ග්ලූටන් නොමිලේ ආහාර පහසු කර ගැනීම පහසුය.

• 05 සිට 05 දක්වා

  ඔබේ කුස්සියෙහි හරස් දූෂණය වැළැක්වීම

  ඔබේ ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසීම් ද්රව්ය ගබඩා කිරීම සඳහා ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි එක් ප්රදේශයක් තෝරන්න. සිසිල් කිරීම හෝ ලේබල් වලින් තොර සම්පූර්ණ පිට්ටන ලද බහාලුම්වල මුද්රා තැබීම තහනම් කළ හැක.

  ඔබගේ ආහාර පිළියෙළ කරන ලද මතුපිට, උපකරණ, මික්සර් සහ භාජන කිසිදු ග්ලූටන් අවුන්සයකින් තොර වේ. අලුත් ටූස්ට් එකක් මිලට ගන්න සහ ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා පමණි. ග්ලූටන් සමග ආහාරයට ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකීම ඉතා වැදගත් වේ.

  • හරිත දූෂණය වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස්
  • 10 ලුණු ලේබල් සඳහා කුස්සියට උපකරණ ග්ලූටන් නොමිලේ

• 05 සිට 05 දක්වා

  ඇසුරුම් කරන ලද ග්ලූටන් රහිත ෙබ්කිං මිශණ කිහිපයක් මිලදී ගන්න

  ආහාරපාන හා ස්වභාවික ආහාර වෙළඳසැල්වල වැඩි වැඩියෙන් ග්ලූටන් අඩංගු නොවන අමුද්රව්ය හා ඇසුරුම් කරන ලද ග්ලූටන් රහිත ෙබ්කිං මිශණ. මෙම ඇසුරුම් සහිත මිශ්රණවලින් කිහිපයක් මිලදී ගන්න. මෙම ග්ලූටන් රහිත පිටිවලින් ඔබට වඩාත් හොඳ රසයක් ලැබෙනවා. ඔබ ඔබේ ම ග්ලූටන්-නිදහස් මිශ්රණ ආරම්භ කිරීම සඳහා සූදානම් වන විට, ඔබ කැමති නැති ද්රව්ය මත මුදල් නාස්ති නොකරයි!

  ඇසුරුම් කරන ලද මිශ්රණ භාවිතා කිරීම ග්ලූටන් පිටි සමඟ වැඩ කිරීම වඩා කාර්යක්ෂමයි. පළමුවැනි අතට ග්ලුටීන්-පිටි පිටි සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

  ග්ලූටන්-නිදහස් නිෂ්පාදන සමාලෝචන

• 05 සිට 05 දක්වා

  හොඳ ග්ලූටන්-නිදහස් ගූගල් පතක් සොයාගන්න

  නව ග්ලූටන්-නිදහස් ආහාර පිසීමේ රසයන් සඳහා හොඳ ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසින ග්රන්ථ විශාල වටිනාකමක් නැත. බොහෝ දෙනෙක් ග්ලූටන්-නිදහස් අමුද්රව්යවල හොඳ පදමාලා සහ විස්තරයන් ඇත. ඇතැම් ග්ලූටන්-නොමිලේ කුකුල් පොත් පවා සිලීක් ආධාරක කන්ඩායම් සම්බන්ධතා තොරතුරු ලැයිස්තුගත කර ඇත.

  ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබ වෙනුවෙන්ම සමාලෝචනය කළ හැකි ග්ලූටන්-නිදහස් චොකලට් ග්රන්ථ එකතුවක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබගේ ප්රාදේශීය පුස්තකාලය විශිෂ්ට ස්ථානයකි.

  ඔබේ පිහිනුම් විලාසිතාව සඳහා සුදුසු ග්ලූටන් රහිත ආහාර පිසින ග්රන්ථිය තෝරාගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ග්ලූටන් රහිත ආහාර කට්ටල කියවන්න.