අනියම් අවන්හල්වලදී ඔබ නිදි පෙති දකිනු මෙන්ද? මෙම මූලික වට්ටෝරුව භාවිතා කරමින් නිවසේදී සමාන කඩිනම් හා පහසුවෙන් නිවිති සාදන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඉක්මනට නිවසේදී ඉක්මනින් නිවී යන මිනිත්තු කඩදාසිවලින් මිදීමට අවන්හලේ අරක්කු වීමට අවශ්ය නොවේ. මම පොරොන්දු වෙමි!
ඔබ ඉතා ඉක්මණින් හා පහසු නිර්මාංශ රාශියක් නිපදවා ගත හැකි ඉතා සරල අමුද්රව්ය හතරක් හා විනාඩි පහකට අඩු කාලයකින්. එය සේවය කිරීමට පෙර මෙම ශීත ඍතුවේ පිහිනුම් ශීතකරණය තුළ වාඩිවීමට හොඳම ය. ඉක්මන් හා පහසු නිවිතික් දියර වට්ටෝරුව, රතිඤ්ඤා හෝ එළවළු සමග සේවය කළ විට නිර්මාංශ ආහාරයක් සඳහා පරිපූර්ණ වේ. ඔබ සිල්ලර සාප්පුවේදී සොයා ගනු ඇති බොහෝ ලූනු සුප් මිශ්ර පැකට්ටුව ග්ලූටන් ෙනොමිෙල් ෙනොවන නිසා, එම වට්ටෝරුව, ග්ලුෙටන් ෙනොවන බැවින්, ශීත කළ නිවිති, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයොනීස් වැනි අනෙකුත් අමුද්රව්යයන් වුවද.
මෙම සරළ නිවිති ස්පානච් ඩිප් වට්ටෝරුව වෑගන්ගේ සාදනය කිරීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
චීස්ටි නිවිති පෑමක් කැමතිද? වීගන් නිවිතික් දඩයක් හෝ කෘතිම නිවිතික් ද? වඩා රසවත් හා පහසුවෙන් ගෙදර හැදූ එළවළු නිවිති ඩිප් වෙනස් හා වට්ටෝරු උත්සාහ සඳහා පහළට අනුචලනය කරන්න. සතුටින්!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 පෙට්ටි ශීත කළ කැඩුණු නිවිති, වැසි ජලය හා ජලය කාන්දුවීම
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 1/2 කුසලාන මෙයොනීස්
- පැකට් ලූනු සුප් මිශ්රණය
- රස ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අමුද්රව්ය සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- රසවත් වීමට ඉඩ දීම සඳහා අවම වශයෙන් පැයක් පමණ මිරිස්. ඒක තමයි!
- ඔබ උණුසුම් නිවිතික් පිසීමට කැමති නම්, ඔබ උණුසුම් ඉවුම්පින්න තුළ අමුද්රව්ය උණුසුම් සහ ඔබ සූදානම් වන විට dip සේවය. තවත් උද්යෝගිමත් අදහසක් නම්, පුංචි පාට පාට පාටයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 166 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 23 mg |
| සෝඩියම් | 122 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |