සරල වට්ටෝරු ඉහළට යවනවා
මුළුතැන්ගෙයි හා රසවත් එළවළු සහ සත්ත්ව ආහාර රසැති ආහාර රසවිඳින්නන් සඳහා වන පාර්ශවයන් කදිම නිදහසට කරුණකි. මෙම වට්ටෝරු ඉතාම සරලයි. අන්තිම මොහොතේ බොහෝ අය සෑදිය හැකිය. රසවත් නැවුම් පිඟානක් සිට රසවත් ආහාර වලින් පිරී ඇති අතර, ඔවුන් රසය හා නිවාඩු දින, රාත්රී භෝජන සංග්රහ, ක්රීඩා දින, හෝ ඔබේ අමුත්තන්ට සරල, ප්රියජනක ආහාර සැපයුම් කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක.
10 න් 01
නිර්මාංශ ඔලිව් ටපෙනඩ් වට්ටෝරුවetorres69 / Getty රූප ඔලිව් ටපනඩ් යනු පහසු ක්රියාපිළිවෙත සඳහා රතිඤ්ඤා හෝ තැම්බූ බෑගට් සමඟ සේවය කිරීමයි. බොහෝ වෙනස්කම් තිබේ, නමුත් මෙම වට්ටෝරුව හොඳ වර්ණය ලබා දීමට මෙම වර්ගයේ ඔලීව වර්ග දෙකක් භාවිතා කරයි. හොඳම කොටස වන්නේ එය කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වන බවයි.
10 න් 02
Vegan Bruschettaසර්බ් බ්ලැක් / ගැටි රූපය උසස් තත්ත්වයේ ඔලිව් තෙල් මත පැටවීමට බ්රුෂ්කෙට් සහ වෙළඳපොළේ නැවුම් නිෂ්පාදනයන්ගෙන් වාසි ලබා ගැනීමට මහත් හේතුවක්. නැවුම් තක්කාලි හා බැසිල් සමග, ඔබ සරල වීගන් බුරුස්ට්හි ස්වභාවික රසයන් භුක්ති විඳිය හැකිය. රොටි සඳහා, ඔබට ටෝස්ට් ලකුණු, පෙති කපන ලද බෑගට් හෝ වෙනත් රබර් පාන් භාවිතා කළ හැකිය.
03 සිට 10 දක්වා
රසවත් පිරවූ හතුටෝවා ටෙයිටාබොම් / ගේට්ටි පින්තූර විසින් ඡායාරූපය පිරුණු හතු පක්ෂයක් තුළ පරිපූර්ණ නිර්මාංශ ඇඟිලි ආහාර සඳහා සරල පිරවූ හතු වට්ටෝරුවකට උත්සාහ කරන්න. මේ තුළ, නිර්මාංශ සාස්සා, ලූනු, ගම්මිරිස් සහ නැවුම් parsley සමග ෆ්රයිඩ් කර ඇත. මෙම මිශ්රණය රසවත් හා සැර රසවත් ආහාරයක් සඳහා උඳුනෙන් පෙඟුණු බිම්මල් කැප් කුට්ටි පිරී ඇත.
04 න් 10
බාබා ගානුස් වට්ටෝරුවශ්රියානා ඉව්චෙන්කෝ / ගේට්ටි රූප Baba ganoush යනු මැදපෙරදිග වම්බටු හිඟයක් වන අතර එය හූමස් වලට සමාන වේ. උණුසුම් වූ පිටි පාන් සමඟ සේවය කරන විට පක්ෂයක් සඳහා එය ඉතා යෝග්ය වේ. මෙම වට්ටෝරුව හියුමස් හි ප්රධාන අමුද්රව්යය වන චිකන් වර්ග සඳහා ඉල්ලා සිටියි. ඔබ එය වට්ටක්කා කැමති නැති බව කවුරුහරි පවා මෙම වට්ටෝරුව සැබැවින්ම ආදරය බව ඔබ පවා සොයා ගත හැක.
10 න් 05
බ්ලැක් බෝන්ස් කෝ කින්යෝAlexPro9500 / Getty පින්තූර සෑම කෙනෙකුම විශාල බෝංචි ඩිප් හා මෙම කළු බෝංචි සමඟ queso වට්ටෝරුව එය බලාපොරොත්තු සුන් නොවන ප්රීතියකි. ඔබේ කැමතිම ටෙරිටිලා චිප් සමග එය සේවයේ තබා ගන්න. සියලු දෙනාටම කැණීම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ කැමති නම්, සමහරක් නිර්මාංශි මාංසික මස් කැබලි ගොරෝසු සහ ඝන මීටර් වයනය සඳහා එකතු කරන්න.
10 න් 06
මැන්ගෝ සහ පීච් සල්සා වට්ටෝරුවrudisill / Getty පින්තූර මෙම සැහැල්ලු සල්සා වට්ටෝරුව තුළ මඤ්ඤොස් සහ පීච් මිහිරි රසකාරක ලුණු සහ සුදුළූණු සමග ඒකාබද්ධ වේ. සැහැල්ලු කෑමක් සඳහා චිප් සමග එය උත්සාහ කරන්න, හෝ ඕනෑම මෙක්සිකානු ආහාරයක් සඳහා සාරවත්, අලංකාර ස්පර්ශයක් එකතු කිරීමට එය භාවිතා කරන්න.
07 සිට 10 දක්වා
බේක් ස්වීට් අර්තාපල් ෆ්රයිස්රසවත් ආහාරයක් වන අතර එය සාමාන්යයෙන් මිහිරි අර්තාපල් ෆ්රයිස් වෙත හැරෙන්න. මෙම මිහිරි අර්තාපල් ෆ්රයිස් වට්ටෝරුව Cayenne සහ වෙනත් කුළුබඩු එකතු කර ෆ්රයිඩ් වලට වඩා බේක් කර ඇත. එය ඉතා රසවත් රසය ඇත, එය ද මේදය ඉතා අඩු.
10 න් 08
ෆ්රයිඩ් වම්බටු ඇඟිලිඋච්චාරණ / Getty රූප ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න දෙයක් අනුභව කර ඇත්නම්, එය තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්නද? අපි ඒක ඔයාගේ තීරණයට ඉඩ දෙන්නම්. සෞඛ්ය සම්පන්න හෝ නොවූවත්, මෙම ෆ්රයිඩ් වම්බටු "ඇඟිලි" සියල්ලන්ම ඇතුළු දරුවන් ඇතුළුව ගැබ්ගෙන ඇත. තුනී marinara සෝස් හෝ ගෙදර හැදූ රංචු ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා සේවය කරන්න .
මෙම වට්ටෝරුව බිත්තර ඇතුළත් බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ නිර්මාතෘ ආහාරයට සුදුසු බිත්තර , පෞද්ගලික තීරණයක් වේ.
09 න් 10
විෂබීජ සත්ත්ව ස්ථරය බීන් ඩිප්baffack2 / Getty පින්තූර මෙක්සිකානු ආහාර පිසීමේදී සෙලින්කෝ හයිඩ්රජන් වර්ග 7 ක් පමණ වේ. වට්ටෝරුව පහසු වන අතර ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි වඩා වේගවත් ය. ටෙරෙලි චිප්ස් සමඟ සේවය කළ විට, එය ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා අවසන් බිමක් වේ.
10 න් 10
නිවිති ඩිප්Getty Images / Bob Ingelhart වඩාත්ම ජනප්රිය නිර්මාංශික ආහාරය නම්, හොඳ නිවිති අපතේ නොයෙදෙන කෙනෙකු සොයා ගැනීමට අපහසුය. මෙම වට්ටෝරුව පොදු අමුද්රව්ය පහක් පමණක් අවශ්ය වන අතර එය පැයක් ඇතුළත සූදානම් වේ. අවන්හලක නොසිටිනවා නම් පුදුමසහගතව පුදුමයට පත් වනු ඇත.