හැමෝම සරල සහ පහසු බ්ලූබෙරි මුෆින් වට්ටෝරුවකට අවශ්යයි. ඔවුන් සම්භාව්යයි. ඔවුන් රසයි. ඔවුන් ලස්සනයි.
මෙම වට්ටෝරුව ඉතා පහසුයි. එය අනිවාර්යයෙන් මිශ්රණයක් වඩා හොඳ රසයක් හා එය පහසුවෙන් කිරීමට පහසු ය. එය එක පාත්රයක් සහ මිනුම් කෝප්පයක් පමණි. එබැවින් පිරිසිදු කිරීම ඉතා පහසුය. ඔවුන් ඔබට බේකරි සහ කෝපි කඩේන් ලබා ගත හැකි මෆින් ප්රමාණයට වඩා අඩු කැලරි ප්රමාණයක් ඇත.
මගේ සැමියා මෆින්ට ආදරෙයි. මම ඒවා නිතරම සෑහෙන්නේ නැහැ. මෙම වට්ටෝරුවක් දුසිමක් කරවයි, ඒ නිසා ඔබට පහසුවෙන්ම ඒවා කැටි කර ගත හැක. ඔබ නැවතත් සේවය කිරීමට සූදානම්ව සිටින විට, විනාකිරි හා භාගයේ කපන්න සහ ටෙස්ට් කිරීම! ඔවුන් රසවත් මෙන්ම මාස දෙකක් දක්වා නැවුම්ව තබා ගන්න!
නැවුම් බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ශීත කළ වල් නාශක හොඳයි, නමුත් ඔවුන් බොහෝ විට මගේ මිනිහෙක් නොවේ. ඔබ මේ ගැන සිතන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ශීත කළ අය ආදේශ කළ හැකිය. පරිපූර්ණ ලෝකයක දී, මම හැම විටම නව බ්ලූබෙරීස් ඇතුව සිටියත්, ගිම්හානය තව දුරටත් ඈත දුරින් වන අතර, මම බ්ලූස් මිලදී ගත් මේ ගබඩාවෙන් ඉතිරිව ඇත. වල් බ්ලූබෙරීස් වඩා හොඳ රසය ඇති අතර, ඒවා පිළිස්සීමට වඩා සුදුසුයැයි සිතන නමුත් ඔබට සොයා ගත හැකි දේ භාවිතා කරන්න.
ඔබ නිල්බෙරීස් සඳහා වෙනත් පලතුරු අනිවාර්යෙන්ම අනිවාර්යයෙන්ම ආදේශ කළ හැකිය. ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, හෝ cranberries අත්හදා බලන්න! වෙනත් ඇල්මැස්සෝ වැනිලා සාරය සඳහාද ආලේප හෝ ලෙමන් වැනි දේද ආදේශ කළ හැකිය.
මෙම අලංකාර මෆින්, අලුත් නැවුම් බටර්, තැම්බූ බිත්තර සහ හැපෙන බේකන් සමඟ සේවය කරන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 හැදි බටර් (අශික්ෂිත, උණු කොට)
- 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 3/4 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
- විශාල බිත්තරයක්
- 1 1/3 කුසලාන සියලුම පිටි (නොබැඳි)
- 2 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 කුසලාන බ්ලූබෙරීස් (නැවුම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 400 දක්වා උඳුන උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.
- විශාල පාත්රයේ වියළි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- ඔබගේ උෂ්ණත්ව බටර් කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිලනය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න (තෙල්ද ආදේශ කළ හැකිය). මිශ්ර කිරීමේ කුසලානක් තුළ බිත්තර, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, වැනිලා හා උනු බටර් එකට එකතුවන්න.
- වියළි අමුද්රව්යවල මධ්යයේ ළිඳක් සාදන්න. තෙත් අමුද්රව්යයන් ළිඳට වත් කරන්න.
- ඔබ බැටළුවා ඇති තුරු, බ්ලූබෙරීස් ඇතුළු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න, අධික මිශ්ර වීමට වග බලා ගන්න. එය වාඩි වන විට එය තරමක් ඝණීය.
- කඩදාසි කෝප්පයක් සමඟ මෆින් පෑනක් බටර් හෝ කැනෝලා ඉසින සමග මුෆින් ළිං ග්රීස් කරන්න. සම්පූර්ණ ටෙන්ඩර් 2/3 දක්වා ටින් පුරවන්න.
- විනාඩි 25 ක් සඳහා මෆින් විසිකරන්න. කඩදාසි කෝප්ප භාවිතා නොකරන්නේ නම් ඒවා මුදා හරිනු ඇත.
- තවමත් උණුසුම් වන තුරු සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 166 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 98 mg |
| සෝඩියම් | 258 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |