04 දින 01
පුළුස්සා දැමූ බීට් වලට පහසු පියවර
මුළු පිටි බීට්. ඡායාරූපය © Foodcollection RF / Getty පින්තූර බඩවැල් බීට්වල ඔවුන්ගේ රසය තීව්ර කරන අතර, ඔවුන්ගේ මිහිරි පැණි රසගන්වන අතර, ඔවුන්ගේ පීල් තරමක් විශාල ප්රමාණයේ ස්ෙවටර් ලෙස හැඩ කිරීමට පහසු වේ. ඕනෑම දෙයක් ගිල දැමීම වැනි, එය ඉතා සරල ය. මෙම පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීම ඔප්පු කරයි!
02 සිට 04 දක්වා
නැවුම්, ස්ථිර බීට් සමග ආරම්භ කරන්න
පිරිසිදු, පිරිසිදු බීට්. මොලී වොට්සන් ඔවුන්ගේ ප්රමාණයට දැඩි ලෙස හැඟෙන බීට් සමග ආරම්භ කරන්න. බීට්වල ඔවුන්ගේ හරිතයින් සමග බැඳී තිබුනේ නම්, හරිතයන් කපා, ඒවා සෝදා, වෙනත් ප්රයෝජනයක් සඳහා වෙන් කර තබන්න (ඔබට නිවිති හෝ ආඝ්රාත්ම වැනි වෙනත් හරිත වැනි අනෙකුත් හරිත හරිත ආහාර පිසීමට හැකිය).
බීට් සිට ඕනෑම කුණු හෝ සුන්බුන් පිළියෙළ කිරීම - සමහර බීට් සමහර විට පිරිසිදු කළ යුතුය - හා ඇලුමිනියම් තීරු විශාල කැබැල්ලක් මත බීට් දමා උඳුන 375F උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.
පුලුස්සන්නට පෙර තෙල් ටිකක් සමඟ බීට් බීට්. ඔලිව් තෙල් හොඳ තෝරාගැනීමක්, නමුත් මිදි පලක් හෝ කැනෝලා ඔයිල් වැඩ හොඳයි. ඔබ කැමති නම් ලුණු සමග බීට් ඉසිය යුතු ය.
සටහන: ඔබ බදින ලද බීට් සමඟ සලාදයක් සෑදීමට සැලසුම් කර තිබේ නම්, මෙතැනින් බොහොමයක් තෙල් භාවිතා කරන්න. ඒ සඳහා ඔබට අලංකාර බීට් බදින ලද තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
බීට් එකට කපන්න, ඒවා මත තීරු නටන්න සහ පැති සවි කර තබන්න. මෙය තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට උදව් වන අතර, එය දිරාපත් කර අතරමඟින් පිරිසිදු වන අතර එය ඉක්මණින් දිරාපත් කරවන යුෂ අඩංගු යුෂ අඩංගු වේ.
ටෙන්ඩර් තෙක් බීට් බීට්. මෙම කාලය ගතවන කාලය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී.
- බීට් ප්රමාණය
- බීට් තිබෙනවා
- වෙනත් දේ උදුන තුළ තිබේ නම්
- බීට් නැවුම් වන්නේ කෙසේද (නැවුම්ව බීට් වේගයෙන් පිපෙන)
කුඩා බීට් සඳහා, විනාඩි 25 ක් පමණ කපන ලද පසු අවංකභාවය සඳහා ඔවුන් පරීක්ෂා කිරීම ආරම්භ කරන්න. විශාල හා පැරණි බීට්වලට පැයකට පමණ කාලයක් ගතවිය හැක.
සටහන: බීට් තරමක් නම්යශීලී එළවළු, 325F හා 425F අතර ඕනෑම තැනක උඳුනක යමක් තිබේ නම්, ඔබ දැනටමත් පිසින ලද දේ සමඟ එම උෂ්ණත්වයේ දී උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන අතර එය උෂ්ණත්වය අඩු වේ.
04 සිට 03 දක්වා
බීට් සිසිල් කරන්න
පීරීම සඳහා සූදානම් කළ බීට්. මොලී වොට්සන් උෂ්ණත්වයේ දී උඳුනෙන් බීට් ඉවත් කරන්න (ඔබ පහසුවෙන් කබොලෙන් පෙති කළ හැකිය). තීරු පැකට්ටුව විවෘත කර ඒවා හැසිරවීමට ප්රමාණවත් තරම් සිසිල් වාඩි වී සිටිය හැකි ය.
04 සිට 04 දක්වා
පීල් පීරූ බීට්
ආහාරයට ගැනීමට සූදානම් කළ බීට්. මොලී වොට්සන් බිම හැසිරවීමට ප්රමාණවත් තරම් සිසිල් වන විට, ඔවුන්ගේ පැටවුන් කපා දමන්න. ඔබ කැමති නම් පිහියකින් පිහියක් භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ ඔබේ ඇඟිලි තුඩෙන් කුරුල්ලෙකු කොතරම් ලෙහෙසියෙන් විහිදුවන්නේ දැයි පුදුම විය හැකිය.
ඔලීව තෙල් සහ ලුණු ඉසින දියරයක් සහිතව වියළන ලද බීට් මිරිකා භාවිතයට ගන්න. නැත්නම් පෙත්තක් සහ සලාද භාවිතා කරන්න - මේවා 10 ආරම්භ කිරීම සඳහා බීට් සලාද 10 යි .
පිසින ලද බීට් ඉතා රසවත් නමුත් ක්රීම් සුදු පැහැති චීස් සමඟ විශේෂයෙන් රසයි. ෆේටා සහ එළු චීස් විශිෂ්ට තේරීම් වේ. ඔවුන් walnuts හෝ hazelnuts වැනි පළතුරු ගෙඩි හොඳින් හොඳින් යුගල කරගත් අතර, ඩිල් හා parsley වැනි නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි.
බීට්, අනෙකුත් රසවත් පලතුරු සහ එළවළු හොඳින් විශේෂයෙන් දොඩම්, පීච් සහ තක්කාලි සමඟ හොඳින් ක්රියා කරයි.
සලාදයක් සෑදීමට සොයන්නේ නැතිද? බීට් ගෝවා සුප් රසවත් බීට් සුප් වැනි රසයි.