ඔබ මැද පෙරදිග ගවේෂණ පොත් ගවේෂණය කරන්නේ නම්, ආහාර පිසීමට පෙර වතුර හා රසය සඳහා ජලය පොඟවා දෙන ලෙස ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. මෙය අවශ්යද?
බොහෝ දිග ධාන්ය ධාන්ය සහල් පොඟවා ගැනීම අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර ආනයනික සහල් සහ බාස්මතී සහල් වර්ග පොඟවා තිබිය යුතුය. එය ධාන්ය වර්ග වෙන් කර ඇති අතර වඩා සිහින්, අඩු ඇලෙන සුළු සහල් වර්ගයක් සඳහා ඉඩ දෙයි.
මම ආහාර පිසීමට පෙර බැසිමී සහ සියලු ආනයනික සහල් ආහාරයට පෙර පැය 2 කට සීතල ජලය කාන්දු කරති.
එය ඇත්තෙන්ම වයනය සහ රසය තුළ විශාල වෙනසක් කරයි.