පෝලන්ත කකුළුවලින් පිරුනු සැමන් නියමය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව නම් zrazy łosos i krab (ZRRAH-zih WOH-sohs ee KRAHB) ලෙස හැඳින්වේ .
කෙසෙල් සහ අනෙකුත් සුනඛයින් බොල්ටික් වෙරළ තීරයේ බහුලව දක්නට ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කකුළුවන් රඳවා තබාගැනීම සඳහා:
- 2 හැදි බටර්
- 1/4 කුසලාන ලූණු (මැසිඩර)
- 1/4 කුසලාන සැල්දිරි (මාංස)
- 1 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ
- 1 කුසලාන කකුළු මස් (diced, පිසින ලද)
- 1/2 කෝප්ප මෘදු පාන් කෑලි
- විශාල බිත්තර (පහර)
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි
- ඩිල් වල් (හෝ 2 තේ හැන්දක කැඩුණු
- නැවුම් ඩිල් )
- සැමන් සඳහා:
- සැමන් සෙන්ටිමීටර 1 1/2 ත් 2 ත් අතර ප්රමාණයක් (සම සහිත පැත්ත, ඇටකටු ඇටකටු)
- ලුණු හා කළු ගම්මිරිස් රස
- ෙබ්කිං:
- 1/4 කුසලාන වියළි සුදු වයින්
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
කකුළුවන් රඳවා ගන්න
- මධ්යම ප්රමාණයේ තක්කාලි, විනිවිද පෙනෙන තෙක් බටර්වල ලූනු සහ සැල්දිරිවල සෙල් තේ. තාපය, සිසිල් සහ මධ්යම භාජනයකට මාරු කරන්න.
- ලෙමන් යුෂ, කකුළු මස්, යමඟ, බිත්තර සහ ඩිල් එකතු කරන්න.
සැමන් මත්ස්යයා සූදානම් කරන්න
- දිගු කෑලි දෙකකට සැමන් කපා. ලුණු සහ ගම්මිරිස් දෙපසින් දෙපස කන්නයේ.
- සෑම කොළ කැබැල්ලක්ම කකුළුවා පිරවීම (සැහැල්ලුවට වඩා සැහැල්ලු පැත්තෙන් පිරවීම සඳහා වඩාත් හොඳ පැකේජයක් පැතිරවීමට වග බලා ගන්න). ඔබ ඉතිරි වී තිබේ නම්, කකුළුවන් කේක් හෝ හතු බවට පත් කිරීමට එය භාවිතා කරන්න.
- පුළුල් අවසානයේ සිට, සැමන්ඩන් සිලින්ඩර් වලට පෙරළේ. පැය එකකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් සහ ශීතකරණයක් ආවරණය කිරීම පහසු කිරීම.
- අතිශය තියුණු පිහියකින් 400 ත් අතර උණුසුම් උඳුනක්, 1 1 / 2- 2 සිට අඟල් 2 දක්වා කැබලි.
- පිසිනු ලැබු ස්ටර්න් ආලේපිත වීදුරු ෙබ්කිං පිඟානක් ආලේප කරන්න. පෑන් දී ඉස්කුරුප්පු දැමීම, පැත්ත කපා, වයින් වසා දැමීම. බටර් සමග බුරුසු පිපිඤ්ඤා, තීරු සමග ලිහිල් ආකාරයෙන් ආවරණය සහ විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා පුළුස්සනු ලැබේ.
තවත් රෝලූ වට්ටෝරු
- පෝලන්ත ගවුම රුවඩඩ් වට්ටෝරුව : Zrazy, මෙය 14 වන සියවස තරම් ඈත අතීතයේ සිට පෝලන්ත භාෂාවෙන් ප්රසිද්ධියක් උසුලයි. හතු, ගෝවා, ඖෂධ පැළෑටි, horseradish සමග යමඟ ඇතුළු විවිධ පිරවුම්, මෙන්ම විවිධාකාර වර්ග ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 671 |
| මුළු ෆැට් | 39 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 409 mg |
| සෝඩියම් | 475 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 62 ග්රෑම් |