නැවුම් හතු පිරවුම පෝලන්ත පිෙයෝඩි සහ නලෂිකි සඳහා වඩාත්ම ජනප්රිය පිරවුම් අතුරින් එකකි . මෙය අවසාන වශයෙන් බීඑල්ටිස් හෝ කිටි ලෙස හැඳින්වේ.
මේවා නිර්මාංශිකයින් බැවින්, නත්තල් සැණින් කෑමක් ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ.
මෙහි ඇතුළත් වන්නේ පි'ෙරෝගි ඇන සඳහා වට්ටෝරුවකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බිම්මල් පිරවුම්:
- 3 කෝප්ප හතු (නැවුම්, සිහින් ව කැඩුණු)
- ලොකු ළූණු 2 (සිහින් ව කැඩුණු)
- 4 හැදි බටර් (හෝ ඊට වැඩි)
- 4 හැදි යමඟ (හොඳ වියළි, හෝ ඊට වැඩි)
- විකල්ප: ලුණු හා ගම්මිරිස් රස
- Pierogi Dough සඳහා:
- විශාල බිත්තර 2
- 5 හැදි ඇඹුල් ක්රීම්
- 3 හැදි තෙල් (එළවළු)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3/4 කුසලාන සුප් හොද්ද (කුකුළු මස්)
- 4 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
පිරවුම කරන්න
- ටෙන්ඩර් තෙක් විශාල බඩ ඉරිඟු, sauté හතු සහ ළූණු වල බටර්.
- තාපය හා සිසිල් ඉවත් කරන්න.
- යමඟ, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. වහාම භාවිතා කරන්න.
පිජි පිටි කරන්න
- විශාල භාජනයක් හොඳින් මිශ්ර වන තුරු, බිත්තර, 5 හැදි ඇඹුල් ක්රීම් තෙල්, ලුණු සහ කුකුළු මස් සුප් හොද්ද තුළ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ඇනූ සිනිඳු වන තෙක් පිටි එකතු කර තබන්න. ප්ලාස්ටික් සමග පෑන් සහ අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් නිවාඩු.
ෆිල් සහ කුක්
- 1 1/2-inch කුකිබැටියක් භාවිතා කිරීම, මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න, කපා, පිරවීම සහ පිසෝගි පිසීමට .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 261 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 177 mg |
| සෝඩියම් | 638 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |