මෙම රසවත් මිහිරි රසැති රසකාරකයක් වන තිරිඟු සාප්පුවක් වන Wheat Thins වෙළඳාමට සමාන වේ. වැඩිහිටි හා කුඩා දරුවන්ගේ බටර් ආර්ද්රතාවය සහ පැල්ලම් සහිත, සැහැල්ලු වයනයම ජනප්රියයි. එයාලා ලස්සනයි රසයි.
මෙම ගෙදර හැඩැති රතිඤ්ඤා ඔවුන් වෙත පැණි රසින් යුක්ත බැවින්, ඔවුන් තියුණු හෝ ලුණු සහිත චීස් සමග විශේෂයෙන් හොඳ වනු ඇත. ක්රාෆ්ටන් ගම චෙඩ්ඩර් හෝ බ්රාවෝ ෆාර්ම්ස් චෙඩ්ඩර් වැනි නිල් චීස් වැනි තැන්වල රදවා තබන්න, හෝ ස්ට්රිලන්ට්, කැෂෙල් බ්ලූ හෝ රෝග් ගංගා නිල් ලෙස හැඩින් චෙඩ්ඩර් වැනි Grafton Village චෙඩ්ඩර් හෝ බ්රාවෝ ෆාර්ම්ස් චෙඩ්ඩර් වැනි නිල් චීස් වැනි ස්ටයිල්ටන්, කැෂෙල් වැනි නිල් චීස් නිල් හෝ රෝග් ගංගා නිල්.
තවත් ක්රැකර් සහ ස්ථීර ආහාර වට්ටෝරු
- අමු හීන බීජ කැකර්
- ග්ලූටන්-නිදහස් හර්බික් ක්රැකර්
- ලැවාෂ් බට පුටුව
- Griddle පැතලි බ්ලැක්
- රොටී බ්ලැඩ්බැඩ්
- නාන් නාට්යය
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/4 කෝප්ප පිටි (සම්පූර්ණ තිරිඟු හෝ සුදු)
- 1 tablespoon සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු (කොෂර්)
- 4 හැදි (1/2 පොල්ලක්) බටර් (අසල්වැසි, කුඩා කැබලිවලට කපා)
- 1/3 කුසලාන ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රීහයිට් උඳුනකට 400 ග්රෑම් උෂ්ණත්වයක් සහිත උඳුනක්.
- ආහාර සකසනයක පිටි, සීනි සහ ලුණු දැමිය යුතුය. බටර් සහ බටර් එකතු කරන විට එකතු කරන්න.
- මෙම තලය ධාවනය සමග ජලය එකතු හා මෘදු මිහිරි ආකෘතිය දක්වා සංකලනය.
- ඇනූ පෙරළීමට ඇති පහසුම ක්රමය මුලින්ම ඇනූ 4 කෑලි වලට බෙදා වෙන් කිරීමයි.
- සැහැල්ලු ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨය පිටි කර විශාල ඇන්නේය. ඔබ පිටි ගුලිය පෙරළන විට, එය නිතර නිතර ඔසවා, ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨයට ඇලී සිටීම සඳහා ඇනූ හරවන්න. ඔබට හැකි තරම් සිහින් ඇනූ කරන්න. රතිඤ්ඤා ක්රි.පූ යෝධයන්ය, ඒවායේ රසවත් හා රසවත් ය.
- 1 1/2-inch square crackers ඇනූ කපා ගැනීම සඳහා පීසා කටර් හෝ බටර් පිහිය භාවිතා කරන්න. ඔබ ඉතිරි වී පිටි ගුලිය සහ අවසානයේ ඉතිරි වී තිබේ නම්, එය ඔබට බෝලයක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නැතහොත් මිශ්රිත රතිඤ්ඤා සාදන්න.
- විනාඩි 10 ක් පමණ ඝන සහ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක් පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් සාදන ලද ෙබ්කිං පත්රය මත රතිඤ්ඤා විසිකරන්න.
- කූල් සහ පසුව වාතය රඳවා තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 143 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 20 mg |
| සෝඩියම් | 430 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |