හම් බොහෝ විට නත්තල් හෝ අලුත් අවුරුදු රාත්රී භෝජන සංග්රහයන් සඳහා හෝ ඉරිදා දිනවල පවුල් භෝජන සංග්රහ සඳහා සේවය කරයි. සාමාන්යයෙන් එය ඉතිරි වේ. ඉතිරි වන ඒවා භාවිතා කිරීමට හොඳ හොඳ ක්රමයක් විය. එය සැන්ඩ්විච් පිරවුමක් ලෙස විශිෂ්ටයි. එහෙත් එය මෙම රවටනසුළු පහසු ආහාරපාන වට්ටෝරුව සමඟ සමාගම් මට්ටමින් ගැඹුරට පත්වේ.
ඔබ පවුලේ නිවාඩු දින පක්ෂයක් හෝ මිතුරන් සඳහා විශාල බැෂ් වුවත්, ඉතිරි කිරීමේ කාලය තුළ ඔබට ලබාගත හැකි සියළු උපකාර අවශ්යය. රසවත් කෑම වේලක් සෑදීම සඳහා මන්දගාමී කුකර් භාවිතය උපාය මාර්ගයකි.
මෙම වට්ටෝරුව ඔබට මේසයක් අලංකාර කර ආහාරයට ගතහැකි ආහාර ඉතිරි කර ගන්නට පුළුවන. ඔබට සහල් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා සහල්, පාන් සහ ඔබේ ප්රියතම බටර්වලින් තොර එළවළු බඳුනක් ලෙස ඔවුන්ට ඔබට සේවය සැපයිය හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, මෙම වට්ටෝරුව කාලය ඉතිරි කිරීම වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 2 වියළන ලද හැම්
- 1 කුසලාන රතිඤ්ඤා crumbs
- 1/4 කෝප්පයක් ළූනු ලූනු
- බිත්තර 2 ක්
- හැදි 2 නැවුම් parsley මිශ්ර
- ලුණු ලුණු
- 1 කෝප්පයකින් දුඹුරු පැහැති සීනි
- 1/2 කෝප්පයකි
- සිෙමක් විනාකිරි
- අබ, සකස් කළ 1 tablespoon
- 1 කුසලාන උණු වතුර
එය කරන්නේ කෙසේද?
හැම් බෝල්ස් කරන්න
- බිම හැම්, රතිඤ්ඤා crunchs, මාළු ලූනු, බිත්තර සහ parsley හා හැඩයට බෝලය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මන්දගාමී කුකර් තුළ බෝල දැමීම.
සෝස් සාදන්න
- හොඳින් මිශ්ර වන තුරු දුඹුරු සීනි, විනාකිරි, අබ, සහ ජලය එකට මිශ්ර කරන්න.
- කකුළුවා තුල හැම් බෝල මත සෝස් වත් කරන්න.
- පැය 2 සිට 3 දක්වා උෂ්ණත්වයේදී හෝ පැය 4 ත් 6 ත් අතර කාලයක් ආවරණය කරන්න.
ප්රභේදන
- කැඩුණු චෙඩ්ඩර් හා පරෙස්සම් චීස්වල මිශ්ර කර සෝස් ඉවත් නොකරන්න.
- ඔබ ග්ලේස් සෑදෙන්නේ නම් විනාඩි 30 ක් පමණ උඳුනක දී පුළුස්සන්න.
- මස් මිශ්රණයට බිම මස් ඌරු ඌරු එකතු කරන්න.
- හරිත ළූණු මිශ්ර කරන්න.
- දුඹුරු සීනි ග්ලාස් වෙනුවට චිලී සෝස් පාවිච්චි කරන්න.
- සෝස් මිශ්රණයට අන්නාසි යුෂ එකතු කරන්න.
යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීම
චෙරී අවන්හල්, චෙඩ්ඩර්, මොන්ටෙරී ජැක් සහ ස්විස් සමග හාවර්ටි, කොට්ස්වෝල්ඩ් සහ ගුඩා වැනි පැරණි ප්රියතම රසකාරක පිරිනැමේ. ප්රංශ පාන් සහ හැපෙන රතිඤ්ඤා සහ වියළි පලතුරු සහ ඇටවල මෙන් හා හැම් බෝලවලින් හොඳින් ගමන් කරති. බාර් ලෑල්ලක් ලෑස්ති කර සැබෑ පක්ෂයක් ඇති කර ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 283 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 101 mg |
| සෝඩියම් | 1,152 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 31 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |