පක්ෂයක් හෝ නිවාඩු රැස් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයක් වට්ටෝරුව.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප (8 oz) ඉරිතලා චෙඩ්ඩර් චීස්
- 1 ඇසුරුම (8 oz) ක්රීම් චීස්, මෘදුයි
- 1 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 1/2 කුසලාන කැඩුණු පිසූ හැම්
- 1/3 කෝප්පයක් කැඩුණු හරිත මිරිස්
- 1/3 කෝප්ප කැඩුණු හරිත ලූනු
- වොස්ටස්ෂර් සෝස් 1/8 තේ හැන්දක
- 1 (1-lb) රවුම් රොටිය ප්රංශ පාන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාත්රය මිශ්ර කිරීමේදී කැඩුණු චීස් , ක්රීම් චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, කැඩුණු හැම්, චිලියේ ගම්මිරිස්, කොළ ලූනු සහ වොස්කර්ෂයර් සෝස් ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් සංකලනය වන තුරු කලවම් වීම. පසෙකට දමන්න.
- පාන් රොටියක් ඉහළින් තුනී පෙත්තක් කපන්න; පෙත්තක් තැබිය යුතුය. මෘදු දිලීර චලනය භාවිතා කිරීම, සිරස් අතට නොව, රොටිය පතුලේ, පාත්තිවලින් අඟලක් අඟල් 1/2 ක්, රොටි මැද කපා. රොටිය මධ්යය ඉවතට ගන්න; 1 අඟල් කැට කපා වෙන් කර තබන්න.
- අතුල්ලමින් පාන් කෑල්ලක් පුරවන්න; රොටි රොටිය රක්ෂිත මුදුනේ පෙත්තක් ආවරණය කරයි. තීරු සමග රක්ෂිත රොටිය ඔතන. පැය 1 ක කාලයක් සඳහා 350 ° අංශකයක් පිටතට විසිකරන්න.
- රක්ෂිත පාන් කැට, රතිඤ්ඤා හෝ අර්තාපල් චිප් සමඟ සේවය කරන්න.
කෝප්ප 4 ක් පමණ වේ.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
රසවත් චීස් ඩිප්
බිත්තර හරක් මස් හා චීස් සමඟ නාෂොස්
චිලි කොන් Queso ඩිප්
පහසු බීන් ඩිප්
ඩිප්ස් සහ පැතිරීම
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 298 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 58 මිලි |
| සෝඩියම් | 427 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |