මෙම රසවත් නාසා බිම හරක් මස් හා සම්භාව්ය එළවළු ටින්පිං සහ කුළු බඩු පටවා ඇත. ටෙරීරියා චිප්ස් මිශ්රණයකින් ටකෝ-කෙසෙල් මිශ්රණයකින් යුක්තයි. චෙඩ්ඩර් චීස්, කැඩුණු ගම්මිරිස් සහ ළූණු සමඟ බෝංචි බෝංචි.
ඇඹුල් ක්රීම් හා පෙති කූරු ලූනු වෙනුවට විකල්ප අච්චුවක් සමග ඔවුන්ට ඇඹරීමට නාසි ජලාපීනෝ මුදු හෝ නැවුම් නැවුම් jalapeño එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බිම හරක් මස් පැකට්ටුවක් 1 (ප්රමාණය ඔබ කෙරේ)
- 1 (අවුන්ස 16) නැවත බෝංචි
- 1 (8 අවුන්සයක) තක්කාලි සෝස් ඇත
- 1/2 කුසලාන කොළ පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් (කැඩුණු)
- 1/2 කෝප්ප ලූනු (කැඩුණු)
- 1 (අවුන්ස 1) ලියුම් කවරයක්
- 1 කුසලාන චෙඩ්ඩර් චීස් (හෝ වැඩි, කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 F (180 C / Gas 4) දක්වා උණුසුම් උඳුන.
- මධ්ය තාපයක් මත විශාල, ගැඹුරු කැටයම් හෝ ලන්දේසි උඳුනක තෙල් තාපාංකය. තවදුරටත් රෝස පාට වන තුරු එය ඇවිස්සීමත්, කැඩීම සහ බිම බීෆ් උයන්න. කැඩුණු බෝංචි, තක්කාලි සෝස්, කැඩුණු සීනුව ගම්මිරිස් සහ ලූනු, සහ බඳුනට ටකෝකෝ කුළුබඩු මිශ්ර එකතු කරන්න විනාඩි 10 සිට 12 දක්වා විනාඩි.
- ගම්මිරිස් මිශ්රණය සිසිල් වන අතර, නොගැඹුරු දුනු තැවරියක දී ටෙරිටිලා චිප්ස් සකස් කරන්න.
- චිප්ස් මත උණුසුම් මිශ්රණය හැන්දක්; ඉරිඟු චීස් මත ඉසිය සහ උනු උඳුනට මාරු කිරීම.
- විනාඩියකට විනාඩි 20 ක් පමණ නාෂෝස් පිළිස්සීම හෝ චීස් දිය වී යන අතර සැහැල්ලු රතු පාටයි.
- අපේක්ෂිත පරිදි ඇඹුල් ක්රීම් සහ වෙනත් කුළු බඩු සමග අවන්හලෙන් නකෝස් උණුසුම් කරන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- සාමාන්යයෙන් චෙඩ්ඩර් චීස් වෙනුවට විසිතුරු ගම්මිරිස් ජැක් චීස්, චෙඩ්ඩර් ජැක් හෝ මෙක්සිකානු මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්න.
- තක්කාලි සෝස් වෙනුවට පෙට්ස පිච්චන්ට් සෝස් හෝ සල්සා 1 කුසලාන භාවිතා කරන්න.
- අච්චාරු නැකෝ ජලාපෙනෝ මුදු සමඟ නකෝස් ඉහළට.
- ඌරු මස්කූරු, වට්ටක්කා හෝ බැකෝ සොසේජස් සමග බිම හරක් වෙනුවට.
- බිම බීෆ් මිශ්රණයට පෙති ඔලිව් ඔලිව් එකතු කරන්න.
- මිලදී ගත් හෝ ගෙම්බා ගෙඩොමෝල් සමඟ සේවය කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
චිලී විස්කි කෝප්ප
ඉරිඟු බල්ලන්
ගේම් දින නෙකොස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 698 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 67 මිලි |
| සෝඩියම් | 430 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 81 ග්රෑම් |
| තන්තු | 25 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 45 ග්රෑම් |