උතුරු අමෙරිකාවේ වැඩි කාලයක් පුරා මෙම ශීත ඍතුවේ සීතල කාලගුණික තත්ත්වයන් මධ්යයේ වුවද, සීතල හා උණ සෘතුව කිවහොත්, 2016 වන විට විශේෂයෙන් එක්සත් ජනපදය පුරා අපගේ විශාලතම නගරවල එය අපව අපහසු වනු ඇතැයි WebMD හි විශේෂඥයෝ අනාවැකි පළ කරති.
පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔබගේ අත් සේදීම, හිඳුණු වාතාශ්රය, සහ ඔබේ නැවුම් යුෂ හා පැණි රස එකතු කිරීම සඳහා ඔබේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා සරල හා ඔප්පු කළ හැකි ක්රම තිබේ.
පුංචි ඉතිහාසය
සෑම විටම වඩා ජනප්රිය ඖෂධීය ශාක අතුරින් වැඩිහිටියෙක්! 1664 ග්රන්ථය ශාකයේ සෑම කොටසක්ම ඖෂධීය ගුණාංගවලට මුලුමනින් ම කැප වූ අතර එය නූතන ශාක විශේෂඥයන් අතර තවමත් ඉතා ජනප්රියය.
පෞරාණික වටිනාකමකින් යුත් එළවළු සහිත ගස්, නරක ස්ප්රීතු වළක්වා ගැනීම මෙන්ම අකුණු අනතුරු වළක්වා ගැනීම සඳහා නිවාස වටා රෝපණය කරන ලදී.
එය වසර සිය ගණනක් ආපසු ගොස් ඇති අතර එය අදටත් භාවිතා වේ. ඊළඟ කොටසෙහි ඔබ දකින පරිදි, අතීතයේ ශාකසාර ශාස්ත්රඥයින් එය නිවැරදිව ඇති බව විද්යාව ඔප්පු කර ඇත!
විශ්මයජනක ඔප්පු ප්රතිලාභ
ඇල්ඩර්බෙරිවල ඖෂධීය ගුණාංග සොයා බැලීම සඳහා පර්යේෂණ සිදු කෙරෙමින් පවතී. පිළිකා හා ඇල්සයිමර් රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිලාභ ලබා ඇති නමුත් මෙම මූලික සොයා ගැනීම් සනාථ කිරීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සායනික අධ්යයන මගින් ඔප්පු වී ඇත්තේ එලන්ඩර්බෙරි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පෝෂණය කරන නමුත් සීතලෙන් හෝ උණ හිඟවීමෙන් ඇතිවන කාලය කෙටි කරයි.
මම සතියකට වරක් ඔබේ යුෂ හා සිසිල් වට්ටෝරු සඳහා elderberry සිරප් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරමි. ඇන්ටන්ඩීරි තිරසාර වගා කිරීම හා උසස් තත්ත්වයේ ඊලන්ඩර්බෙරි සිරප් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා නියොන්ගේ, එක්සත් ජනපද ගොවිපළකින් එය ඇණවුම් කරන්න.
මෙම රසවත් elderberry යුෂ වට්ටෝරුව බලන්න.
නෝර්මාගේ සහ ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන සඳහා මෙම සහතිකය සඳහා කිසිදු නිෂ්පාදන හෝ ගාස්තු භාර නොගත්හ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2
- ඇපල්
- 1-අඟල් කහ පැහැති මූලයක්
- 1
- බීට්
- 1 කුසලාන
- බ්ලූබෙරීස්
- අඟල් 1 යි
- ඉඟුරු (නැවුම්)
- 1 oz. එලුවන් බෙරිල්ල
එය කරන්නේ කෙසේද?
ඇලන්බෙරි හැරුණු විට සියළු අමුද්රව්ය එය ඔබේ යුෂ තුල බහිනවා භුක්ති විඳින්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 281 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 65 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 61 ග්රෑම් |
| තන්තු | 11 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |