තායිලන්තයේ සහ අනෙකුත් අග්නිදිග ආසියානු රටවලදී ඇලෙන සුළු සහල් සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගත්තෝය. මේ නිසා බටහිර රටවල වෙසෙන සමහර අය එය සෑදීමට ඈත්ව සිටියි. නමුත් ඔබ රසවත් ප්රතිඵල සහිත ඔබේ රයිස් කුකර් තුළ ඇලෙන සුළු සහල් සාදාගත හැකිද? ඔබේ රයිස් කුකර්වල ඇති පිසින ඇලෙන සුළු රයිස් සියල්ලම කප්පාදු කරන අතර, එය ඉතා ඉක්මනින් සහ පහසු වේ. ඔබට ඇලෙන සුළු සහල් නිතරම භුක්ති විඳින්න පුළුවන්.
තායිලන්තය, චීනය සහ ජපානය වැනි ලොව පුරා ලෙප්ටොයිඩ් වී වර්ග බොහොමයක් තිබේ. මෙම වට්ටෝරුවට තායිලන්ත ඇලෙන සුළු සහල් හෝ චීන ඇලෙන සුළු සහල් සොයා බලන්න. එසේම පැකේජය මත රචනය වැරදියට විය හැකි අතර එය ඇසුරුම් සහල් වෙනුවට පැණි රසවත් රයිස් හෝ "ග්ලූටිනිස්ට් රයිස්" යැයි කියනු ලැබේ. කරදර වෙන්න එපා, මේක තමයි නිවැරදි නිෂ්පාදන!
ඔබ දන්නා පරිදි ලෙලි බත් ඉතා රසවත් සෝස් සමඟ රසබර ෆ්රයිස්, ව්යංජන හෝ ඕනෑම භාජනවලින් යුක්තය. එය අතුරුපස සඳහා ද විශිෂ්ටයි. ඔබට රයිස් කුකර් නොමැති නම් , උඳුන තුල බඳුනක් තුළ ඔබේ ඇලෙන රයිස් සාදාගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 යි
- තායි මිහිරි බත් ("ඇලෙන සුළු" හෝ "ලෙඩ්නිනස්" සහල් ලෙසද හැඳින්වේ)
- 2 1/2 කෝප්ප ජලය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබගේ රයිස් කුකර් තුළ ඇලෙන සුළු සහල් තබන්න. වතුර එකතු කරන්න.
- සහල් විනාඩි 40 ක් සහ පැය 4 ක් දක්වා තබාගත යුතුය. ඇලෙන රයිස් එහි හොඳම රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෘදු කළ යුතු දෘඪ බාහිර කවචය ඇත.
- ලුණු එකතු කර නැවත කලවම් කරන්න. ඔබගේ රයිස් කුකර් ය.
- ඔබේ රයිස් කුකර් කපා හැරෙන විට, සහල් විනාඩි 5 ක් වැඩිපුර පෙනී සිටිය යුතුය.
ඉඟි සහ වට්ටෝරු
ඇලෙන බත් ස්පෙකින් බවට පත් වනු ඇත, එය එය දිගු කල් පවතින, ඔබ එය ඉතා ඇලෙන සුළු නම්, එය කල්තියා වේලාවට.
ඔබගේ ශීතකරණය තුළ ඇලෙන සුළු සහල් ගබඩා කර තබන්න. එය දින 2-3 ක් ඇතුලත භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කැමතිනම් බත් ඉතා ඇලෙන සුළු බවක් ඔබට පෙනී යනවා නම්, බත් පොඟවා ගැනීම සඳහා ඉතිරි වන පළමු පියවර අහන්න. බත් පොඟවා ගැනීමෙන් තරමක් ප්රමිතියෙන් තොර වුවද, මෙම පියවර ඉවත් කිරීමෙන් වඩාත් "අල් ඩේටේ" ස්ඵටිකයක් ඇති වීමට ඉඩ ඇත. මෙය සාම්ප්රදායික නොවේ. එය ඔබේ මුව විටට වඩාත් ප්රියජනක වනු ඇත.
තක්කාලිවල රසවත් සහල්, ඌරු මස්, හතු සහ හරිත ලූනු වැනි රසවත් තායි ස්පෙතු රයිස් වැනි සුවඳ සහ විශිෂ්ටතම තායි අතුරුපස වන තායි මන්ගෝ ලෙලි මිහිරි බත් .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 350 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 6 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 77 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |