මෙම ලුවිස්විල් කෙසෙල් තිරිඟු වට්ටෝරුව මගින් බත්, ටෝගෝ, පැස්ටරී ෂෙල්ස් හෝ සෘජුකෝණාඝ්ර සහිතව සේවය කළ හැකිය, නැතහොත් බිස්කට් හෝ බඩ ඉරිඟු යනාදිය හරහා වත් කළ හැකිය. එය ඔබටත් ගැලපෙන බත්, පිඟානක් හෝ වෙනත් පාන් හෝ පිෂ්ඨය ගැන හොඳින් සිතා බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 හැදි බටර්
- 3/4 කුසලාන කපා හතු
- 3 හැදි පිටි
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කුසලාන උණුසුම් චිකන් සුප් හොද්ද
- 1 කුඩා භාජනයක් (යුෂ 2 ක) diced pimiento, කානු
- 4 කෝප්ප ඩීසල් පිසූ තුර්කිය හෝ චිකන්
- රසවත් ලුණු රස කර ගැනීමට
- බ්ලැක් හෝ සුදු ගම්මිරිස් බිමට රස කිරීම
- 1 1/2 කෝප්ප පිසූ ඇට හෝ මිශ්ර එළවළු, විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. මධ්යම උෂ්ණත්වයට වඩා සාෙවේ පෑන් හෝ සෝස්පානයක උණු කිරීම බටර්.
2. රන්වන් සහ ටෙන්ඩර් දක්වා හතු හතු පිටි එකතු කරන්න; සුමට වන තෙක් ඇවිස්සීමයි.
3. කිරි සහ චිකන් සුප් හොද්ද තරමක් ඝන සහ බුබුලේ තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
4. Pimiento, කුකුල් මස්, සහ කුළුබඩු ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. භාවිතා කළහොත් පිසින ලද ඇට පිස බදිනවා.
5. රත් වන තෙක් උයන්න, නමුත් උනු නොවේ.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
තුර්කිය, හැම් සහ ස්විට්සර්ලන්තයේ කාසල්
ඉතිරි තුර්කි වට්ටෝරු
බලන්න
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
අලුත් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 284 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 68 මිලි |
| සෝඩියම් | 398 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 20 ග්රෑම් |