මෙම දකුනු සොසේජ් බෝල සෑම විටම පක්ෂයෙහි පහරක් වේ. සමහර ගාන ලද ළූණු හෝ සිහින් ව කැඩුණු හරිත ලූනු හෝ කුකුළු මස් ටිකක් එකතු කරන්න.
මෙම සොසේජස් බෝල උණුසුම් බිම සොසේජස්, චීස්, ෙබ්කිං මික්ස් සහ විකල්ප කුළු බඩු වලින් සාදන ලදි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ග්රෑම් 1 උණුසුම් හෝ මෘදු මිදුළු ඌරු මස් සොසේජස්
- 2 කෝප්ප තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්, ඉරා දමයි
- කෝප්ප 2 ෙබ්කිං මික්ස්
- විකල්ප: ලූණු ගෙඩි 2 හැදි
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක කුකුළු මස් කප්පාදු කිරීම
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උදුන 400 ත් දක්වා උණුසුම් කරන්න
- තීන්ත හෝ පාච්මන්ට් කඩදාසි සහිත රෝම සහිත ෙබ්කිං පත්රයක් සාදන්න.
- මිශ්ර බඳුනක, හොඳින් මිශ්ර වන තුරු අමාරු මිශ්ර සොසේජස් හා ඉරා දැමූ චීස් ඒකාබද්ධ කරන්න. අවශ්ය නම් ගාන ලද ලූනු සහ කුකුළු මස් කප්පාදු කිරීම.
- 1 අඟල් බෝල මිශ්රණය සකස් කර සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයේ ඒවා සකස් කරන්න.
- මිනිත්තු 12 සිට 15 දක්වා රත් වූ දුහුවිලි උඳුන තුල හෝ රතු පාටට තදින් තෙක් පිළිස්සීම.
- ඔබ අවිනිශ්චිත බවක් නම්, සොසේජ් බෝල මැදට ඇතුළු වී ක්ෂණිකව කියවන උෂ්ණත්වමානයක් සමඟ පරීක්ෂා කළ හැකිය. බිම ඌරු මස් සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය අවම වශයෙන් 160 F පමණ විය යුතුය.
- කඩදාසි තුවා ඉවත් කිරීම.
- ටූත්පික් සහ අබ, මීනින්ස් ඩයිප් හෝ රන්ච් ශෛලිය සැරසීම.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 89 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 25 මිලි |
| සෝඩියම් | 110 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |