මෙම සලාද නිවාඩු දින රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ විශේෂ පවුලේ ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. පොට්ලූක් රාත්රී ආහාරය සඳහා එය විශිෂ්ටයි. ඉදිරිපත් කිරීම සහ අමුද්රව්ය අතිරේකව සිදු කරයි. දිනපතා හරිත සලාදයක් හෝ ග්රීක සලාදයක් වෙනුවට මෙම සලාද උත්සාහ කරන්න.
ස්තරවල සැහැල්ලු පැණි රසැති මෙයොනීස්වලින් යුක්ත වන අතර, සලාද සේවය කිරීමට පෙර එය ඉසිනු ලැබේ.
හැකි නම්, එය විශාල වීදුරු බඳුනකට සේවය කිරීම සඳහා, සියලු ස්ථරයන් දෘෂ්යමාන වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 කෝප්ප සලාද කොළ කැඩුණු
- ලුණු හා නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් රස
- 6 දෘඪ පිසූ බිත්තර , පෙති කපා ඇත
- කෝප්ප 2 යි
- වියළි මිදි යොදයි
- 8-16 අවුන්සයි
- බේකන්, හැපෙනසුළු පිසින ලද , කාණු සහ කැබලි කැටිය
- 2 කෝප්ප (අවුන්ස 8) මෘදු චෙඩ්ඩර් චීස්
- 1 කුසලාන මෙයොනීස්
- 1-2 හැදි සීනි
- 1/4 කෝප්පයක් මුදුන් සමඟ කොළ ලූනු කපා
- පපිකා රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල පාත්රයේ පතුලේ සලාද කොළ 3 කෝප්ප; ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- බඳුනේ සලාද කොළ මත දැඩි තැම්බූ බිත්තර කැබැල්ලක් ස්ථර කර තවත් ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- මෙම ඇණවුමේ එළවළු ස්ථරයේ දිගටම පවත්වා ගන්න: මස්, ඉතිරි සලාද කොළ, පැණි බේකන්, සහ ඉරා දැමූ චීස් සමග ලුණු සහ ගම්මිරිස් ආලෝකය ස්ප්රේකින්ංං සමග.
- මෙයොනීස් සහ සීනි; සම්පූර්ණ සලාද ආවරණය කිරීම සඳහා බඳුනට පැතිරීම ඉහළින් ඉහළට පැතිර ඇත.
- රාත්රියේ සලාද ආවරණය සහ පැය 24 දක්වා ආවරණය කරන්න.
- සේවය කිරීමට පෙර, හරිත ලූනු සහ මඳක් පැපිරා සලාදයක් සැරසීමට. ටොස් සහ සේවය කරන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- ඩේස් පිසූ හැම් සලාදයේ බේකන් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.
- කැඩුණු නිවිති කොළ හෝ ළදරු නිවිති කොළ සමග සලාද කොළ දෙවන ස්ථරය (3 කෝප්ප) ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
- නැවුම් තක්කාලි කඤ්ඤා සමඟ සලාද සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 558 |
| මුළු ෆැට් | 45 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 193 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,082 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 29 ග්රෑම් |