මෙම පොහොසත් අතුරුපල්ලිය සාම්ප්රදායික ස්පාඤ්ඤ අතුරුපසට වෙනස් වීමකි. වැනිලා වෙනුවට නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි සමග ෆ්ලැන්. එය ඉතා පහසු වේ, එනිසා ආරම්භක කුක් හට මෙම සාර්ථකව කළ හැකිය. ස්ප්රේබර් හෝ ගිම්හානය සඳහා පරිපූර්ණ අතුරුපසක් යනු, හෝ ස්ට්රෝබෙරි කන්නයේ වේලාවක වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 pint නැවුම් ඉදුණු
- ස්ට්රෝබෙරි
- 3/4 කෝප්ප granulated සීනි
- 1/14 ක් පමණ විය හැකිය
- ශුක්ර තරලය
- බිත්තර 6 ක්
- කැරමල් කළ සීනි තට්ටුව සඳහා:
- 1/2 කෝප්ප granulated සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අතිරේක: සැරසිලි සඳහා පෙති 4-5 ක් පමණ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි වෙන් කර ගන්න.
- අංශක 350 දක්වා උඳුන උණු කරන්න.
- තත්පර 30 ක මධ්ය තාපයක් මත බර ඉණිමක් හෝ සාස්පාන් තබන්න. 1/2 කෝප්ප granulated සීනි එකතු කරන්න.
- ලී හැන්දකින් පිටුපසින්, සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම උණු කළ හැකි අතර, සීනි රඳවා තබා ගනී.
- සෑම රාමකේන් වර්ගයක්ම කැරමලීකෘත සීනි වත් කරන්න. පසෙකට දමන්න.
- ස්ට්රෝබෙරි සෝදන්න හා කඳ ඉවත් කරන්න. ස්ට්රෝබෙරි, සීනි, බිත්තර, සහ ඝනීභූත වූ කිරි ස්ට්රෝබෙරි අඹරාගත් තෙක් ආහාර පිළියෙල කරන හෝ බ්ලාන්ඩර් සහ මිශ්රණයක් තැන්පත් කළ යුතුය. සියලු අමුද්රව්ය තරයේ මිශ්ර වේ. එක් එක් රාමීනින්ට ස්ට්රෝබෙරි මිශ්රණය නෙලාගන්න. සෑම ඇලුමීනියම් ඇලුමිනියම් තීන්ත ආවරණය කිරීම.
- බ්රොයිලර් පෑන් වැනි සෑම රාමීනින් විශාල විවරයක් සහිත උඳුනක් බවට පත් කරන්න. පෑන් වෙත ඉතා උණු වතුර එකතු කරන්න. රාමකේන් ජලයෙන් 3/4 ක් පමණ ජලයෙන් යටවිය යුතුය. ස්පාඤ්ඤයේ "ජල ස්නානය" "බානෝ මාරියා" යනුවෙන් හැඳින්වේ.
- ප්රවේශමෙන් මිනිත්තු 30 ක් සඳහා අවන් සහ රවුම් කේක් වල මැද ගබඩාව වෙත දමන්න. මිනිත්තු 30 ක් පසු, සෑම රාමීනින් වතුරෙන් ඉවත් කරන්න, අනාවරණය කර සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සිසිල් කළ පසු, සිසිල් කිරීමට ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. ඔබ සේවය කිරීමට සූදානම් වන විට, එක් එක් රාමීනින් පිටත වටා කපුරු පිහියක් පවත්වා ගෙන යන්න. එතකොට, එක් එක් උඩින් සර්ටිටි තැටියක් තබන්න. ප්ලාස්ටික් මතට වැටීම සඳහා ෆ්ලන් බලයට බල කිරීම සඳහා රාමකේන් අල්ලා ගැනීම අවශ්ය විය හැකිය. නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි සමග අබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 473 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 231 mg |
| සෝඩියම් | 165 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 83 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |