සාම්ප්රදායික පිපිරීම යනු ඉක්මන්ම, පහසු සහ වැදගත් ලෙස අඩු පාන් පෙත්තක් නිෂ්පාදනය කිරීමයි. රසවත් වියළි පලතුරු, මී පැණි සහ කෙසෙල් එකතු කිරීම සමඟ සාම්ප්රදායික පිපිරුම් වට්ටෝරුවකි .
සාම්ප්රදායික උගුලක් මෙන්ම පළතුරු පල්ලකැල්ලක් ඒවා ප්රධාන වශයෙන් ම යකඩින්, සින්ක් සහ විටමින් බී වලින් පිරී ඇති බැවින් ඒවාට වඩා වරදවා වටහා ගත නොහැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/3 කුසලාන / 6 තේ හැදි ගෝල්ඩන් සිරප් හෝ බඩ ඉරිඟු සිරප්
- 3½oz / 100g බටර්
- 3oz / 85g මෘදු දුඹුරු සීනි
- මී පැණි 3 තේ හැදි
- 12 oz / 350g ඕස්ට් 3½ / 100g වියළි ඇටවල මදය සමග මිශ්ර
- 1 කුඩා කෙසෙල්, පඳුරු
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 ° F / 180 ° C / Gas දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය 4
- 9 "x 13" / 23cm x 33cm ස්විට්සර් රෝල් ටින් බටර් සහ ෙබ්කිං පාච්මන්ට් සමඟ පදම් කරන්න.
- සිරප් සහ බටර් ලොකු සෝස්පානයක් තුළට බටර් දමා බටර් සිසිල් වී ඇති අතර හොඳින් නොනවත්වා තබන්න.
- මෙම ඔටුවන් උණුසුම් බක්කියක තබන්න, අනෙක් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න, බටර් සහ සිරප් මිශ්රණයට වත් කර ඔටම් ආලේප කිරීම සඳහා කලවම් වීම.
- මිශ්රණය සූදානම් කර ඇති ටින් එකට මිශ්ර කර මතුපිට ඇති බව තහවුරු කරගැනීම සඳහා ටින් පිරවීම සඳහා සමතුලිතව පැතිරී ය.
- මිනිත්තු 25 ක් හෝ රත් පැහැති රතු පාට තෙක් උනුසුම් කළ උඳුන තුල පිළිස්සීම. උල්කාපාත තවමත් තරමක් මෘදු වන අතර උෂ්ණත්වය සිසිල් කරනු ඇත.
- කම්බි සිසිලන රාක්කක ටින් තබන්න, ප්ලාස්ටික් කූඩාරම් කපා, සම්පූර්ණයෙන්ම සීතල තෙක් ටින් එකේ තබන්න.
ප්ලාස්ටික් ස්මාරකය තදින් තාප්පය තුල ගබඩා කර තබයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 421 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 36 mg |
| සෝඩියම් | 8 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 72 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |