උදේ පාන්කේවලට ආදරය කරන්නේ කවුද? මෙම රසවත් වැනිලා පෑන්කේක් ඝන වන අතර අවුරුද්දේ ශීත දින සඳහා උතුම් බඩ-උණුසුම් කරවන්න. ළමුන් හා වැඩිහිටියන් පාසැලට හෝ වැඩට පෙර මෙම පෑන්කේක් භුක්ති විඳිනු ඇත.
පෑන්කේක් තැටිය මිශ්ර කිරීමට ඉතා පහසු වන අතර ඔබට කුස්සියෙහි සමහරවිට දැනටමත් ඇති අමුද්රව්ය අවශ්ය වේ. විශිෂ්ට වැනිලා පෑන්කේක් සෑදීමේ රහස යනු වැනිලා සාරය සඳහා සරල එකතු කිරීමකි.
මෙම වට්ටෝරුව සාමාන්ය ප්රමාණයේ පෑන්කේක් 18 ක් පමණ වන අතර ඔබේ පවුල කැමති පරිදි ඒවා කුඩා හෝ විශාල ලෙස සෑදිය හැක. ඔවුන් එක්දින උදෑසන පෑන්කේක් සෑදීමටත්, පවුලේ උදවියට උදෑසන ආහාරය සඳහා උණුසුම් කිරීමටත් හැකි වන පරිදි ඔවුන් හොඳින් මිශ්ර කර ගත හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 බිත්තර
- 2 කෝප්ප කිරි (සීතල හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ)
- 2 1/2 කෝප්ප
- සියලු පිටි පිටි
- 2 හැදි සීනි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම භාජනයක දී බිත්තර, කිරි, පිටි, සීනි, ලුණු, ෙබ්කිං සෝඩා සහ වැනිලා එකතු කරන්න.
- අතින් මිශ්ර වීම හෝ විදුලි මික්සර් සමඟ මිශ්ර.
- උණුසුම්, ආලේපිත කාවැද්දක් හෝ හිස්වැසුම් මත 1/4 කප්පය මතට බැටළු දැමීම.
- ඉහළ පැත්තෙන් බුබුලු ආකෘති තෙක් කුක් තෙක් කුකුළා උඩින් සහ අනෙක් පැත්තට දුඹුරු පැහැති.
- බටර් සහ මේපල් සිරප් සමග උණුසුම් සේවය කරන්න.
පෑන්කේක් ගොඩක්? ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම පෑන්කේක් ශීත කළ හැක. පෑන්කේක් සම්පූර්ණයෙන් සිසිල්ව සිසිලන බෑගයක් තුළ තබන්න, ඉටිපන්දම් කඩදාසි කැබැල්ලක් සමඟ එක් එක් පෑන්කේක් වෙන් කිරීම.
ඔවුන් සති 6 ක් දක්වා ශීත කළ හැක.
වඩාත් රසවත් ආහාර වට්ටෝරු
පෑන්කේක් පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය වන අතර ගවේෂණය කිරීමට බොහෝ විනෝදාත්මක වට්ටෝරු තිබේ. මෙම විනෝදජනක හා ආකර්ශනීය පෑන්කේක් හා තවත් වැන්ටිල්ලා-උදෑසන ආහාරපාන වර්ග බෙදාහරිනු ඇත.
- කැරට් කේක් පෑන්කේක් - සැබවින්ම අද්විතීය පෑන්කෙක් අත්දැකීමක් සඳහා, මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. කේක්, කැරට්, මුද්දරප්පලම් හා කුරුඳු සහිත කැරට් කේක් වගේ රසයි.
- ක්රැන්බෙරි තැඹිලි පෑන්කේක් - උදෑසන ආහාරයට සුදුසු පෑන්කේක් හෝ මිහිරි පළතුරු කොම්පෝට් සඳහා පදනම, මෙම වට්ටෝරුව, තැඹිලි යුෂ සහ වියළි හෝ නැවුම් cranberries.
- ස්වීට් අර්තාපල් පෑන්කේක් - ඔබ තවමත් පැණි රසැති පෑන්කේක් උත්සාහ කර ඇත්නම්, ඔබ සැගවුණු මැණික් මත අතුරුදහන් වී ඇත. එය ඉතිරිව පවතින පැණිරස අර්තාපල් භාවිතා කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ ක්රමයක් වන අතර සාදික් විසින් සරත් සෘතුවේ ආශ්වාදජනකය බවට පත් කරයි.
- සාම්ප්රදායික ඉංග්රීසි පෑන්කේක් - මෙම කේක් කප්පාදුවක් මෙන් ඉතා සිහින් හා හැපෙනසුළුයි. ඔවුන් රසවත් නොවන අතර, ඔබ ටිකක් වෙනස් වන පෑන්කේක් උත්සාහ කිරීම සඳහා සූදානම් නම්, එය විනෝද වට්ටෝරුවකි.
- වැනිලා ප්රංශ ටෝස්ට් - තවත් රසවත් ආහාර උදෑසනක් වන වැනිලාගේ එම ඉඟි මේ ප්රණීත ප්රංශ ටෝස්ට් වට්ටෝරුව භුක්ති විඳින්න.
- වැනිලා මැෆින්ස් - ඉක්මනින් උදෑසන ආහාරය සඳහා මෙම වැනිලා මෆින්ස් උත්සාහ කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව පහසු වන අතර ඔබේ ප්රියතම මාමලාවේ හෝ ජෙලි ව්යාප්තිය එකතු කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 59 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 37 mg |
| සෝඩියම් | 173 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |