සිත්තම් ෙබ්කිං ආෙල්පන මිශ්රණය

රසකාරක සහ සෝඩියම් පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේම රසවත් සිත්තම් ෙබ්කිං ආෙල්පන මිශ්රණය හෝ ෂේක් 'බැකී. ගෘහස්ථ මිශ්රණය ඕනෑම ඇසුරුම් නිෂ්පාදනයක් වඩා සෑම විටම වඩා හොඳ වනු ඇත, හුදෙක් අමුද්රව්ය නැවුම් බව නිසා, ඔබ කැමති කැමති මිශ්රණය රස. ෂකින් බකින් චිකන් මත එය භාවිතා කරන්න!

ඔබ කැමති ඕනෑම ආකාරයකින් මෙම වට්ටෝරුව රසවත් කළ හැකිය. ඔබ පැපිරස් රසිකයෙක් නෙවෙයි නම්, එය ඉවත් කර සමහර වියළි මිණිබිරියන් හෝ මාජරීම් කොළ එකතු කරන්න. අබ ඇටයක් මෙන් වියළි අබ, පවුඩර් ඉතා හොඳයි. ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කරන්න!

මාළු මත මෙම මිශ්රණය භාවිතා කරන්න - මද වශයෙන් පහර ඇති බිත්තර සුදු හෝ බටර් පොහොර, සහ මිශ්රණයේ ආලේප මත්ස්යය. දෙබලක සමග පරීක්ෂණයට ලක් වූ විට මාළු පෙට්ටි තෙක් පිළිස්සීම. ඌ ඌරු මස් කෑල්ලක් මත භාවිතා කරන්න. මස් උෂ්ණත්වමානයක් 145 ° F ලියාපදිංචි වන තෙක් එම මස් පිළිස්සීම. මෙම මස් තෙත් සහ මෘදු යමක් වනු ඇත, පුදුමාකාර, හැපෙනසුළු හා තරමක් chunchy කබෙක් සමග.

ඔබට මෙම ගෙදර හැඩය මාස 4 දක්වා විය හැක. ඔබ එය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විට, ශීතකරණයක ගබඩාවෙන් පිටතට ගිහින් විනාඩි 15 ක් පමණ කාමර උෂ්ණත්වයේ රැඳී සිටින්න. ඉන්පසු උපකරණය ලෙස භාවිතා කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 කෝප්ප පිටි
• 4 කෝප්ප හොඳට ලලින් ක්රැකර් තලා
• 1/4 කුසලාන ලුණු
• 2 හැදි සීනි
• 1 tablespoon සුදුළූනු කුඩු
• 1 tablespoon ලූනු කුඩු
• 1 tablespoon ගම්මිරිස්
• පැපිර 3 හැදි
• 1/4 කුසලාන එළවළු තෙල්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. බොහෝ වියළි අමුද්රව්ය ඉතා විශාල බඳුනක හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

2. තෙල් හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් මිශ්රණයට වඩා මිශ්ර තෙල් මිශ්ර කර තරමක් හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

3. තදින් ආවරණය වූ භාජනයක් තුළ ශීතකරණය කළ මිශ්රණයක් ගබඩා කරන්න. ඔබේ රසය හා පෝෂණ අවශ්යතා සඳහා කුළු බඩු සහ ලුණු මට්ටම් සකස් කරන්න.

4. බටර් මිල්ක් හෝ තරමක් පහර සහිත බිත්තරයකින් චිකන්, ඌරු මස් හෝ මාළු ආලේප කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කිරීම සඳහා මිශ්රණයට පොම්පය වෙතට, පසුව ෙබ්කිං පත්රයේ තබන්න.

කුකුල් මස් කුකුළු මස් සඳහා විනාඩි 20-25 ක් පමණ 375 ° F බැක්ටීරියා, ඌරු මස් කෑල්ලක් සඳහා මිනිත්තු 20 ක් සහ මාළු පිරවුම් සඳහා විනාඩි 10-15.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	8
මුළු ෆැට්	0 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	170 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	1 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	0 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.