සහල් සමග කුකුළු මස් ඇමරිකානු පවුල් සඳහා දිගු කාලයක් ආහාර වේලක් වේ. මෙම කුකුළු මස් සහ සහල් ආහාර පිසූ සුප් වර්ග, ළූනු සුප් මිශ්රණය සහ සමහර පරෙස්සම් චීස් ඒකාබද්ධ වේ. එය පවුලේ හිතකාමී කෑම වේලක් වන අතර එය අයවැයේ පහසු ය.
මෙය ඉක්මනින් සහ පහසු සකස් කිරීම සඳහා සූදානම් සහ කුකුළන් තුළ ආහාර පිසීමට. පහසු පිරිසිදු කිරීම සඳහා කුට්ටි පිසීමේ බෑගයක් භාවිතා කරන්න. කුකුළු මස් පුරාම ශීත කළ හරිත බෝංචි 2 කෝප්පයක් එකට එක එක කෑම වේලක් සඳහා. කුකුල් මස් කුකුල් මස් කුකුළු වේලක් වියළි කාලවලදී පිසිනු ලබන අතර, කුකුළු මස්කුරුවල දිගු කාලයක් පුරා කුකුල් මස් කුකුළු මස් කටුවකින් කපන ලද කුකුළු බෙල්ල සඳහා හොඳ තේරීමක් වේ. කුකුළු මස් සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 165. චිකන් තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ක්ෂණිකව කියවන උෂ්ණත්වමානය ඝණකම කෑලි බවට පත් කරන්න.
බත් කුළුබඩු සහිත විට බඩවැල් විය හැකිය. සමහර අය කියනවා ඔවුන්ගේ බත් ඔවුන්ගේ උණුසුම් උඳුනක දී පිහිනු ඇති බව අනෙක් අය කියනවා අනෙක් අය කියනවා ඔවුන්ගේ බඳුන පරිපූර්ණයි කියලා. උපදෙස් ප්රමාණවත් තරම් ඉක්මනින් ආහාර පිසීමට ඔබේ මන්දගාමී පිසිනු ලබන්නේ පැය 3 ත් 4 ත් අතර පසුව සහල් පරික්ෂා කරන්න. තවත් විකල්පයක් වන්නේ පිසීමේ වේගය අතරතුර මැද භාගය දක්වා මැදපෙරදිගට සහල් එකතු කිරීමයි. නැත්නම් බත් වෙනුවට ෆැරෝ ; එය දීර්ඝ ආහාර පිසීමෙන් පසුව පවා ලස්සන වයර් නඩත්තු කරයි. ෆ්රොරෝ වැඩිවෙලා නෑ, ඉතින් 1 1/2 කෝප්පයක් අමාරුවෙන් කුකුල් මස් කෝප්ප 2 දක්වා වැඩි කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (10 3/4-අවුන්සයක්) චිකන් සුප් ක්රීම්
- 1 (10 3/4-අවුන්සයක්) බිම්මල් සුප් ක්රීම්
- 1 (1 අවුන්සයක) ලියුම් කවරයේ වියළි ළූනු සුප් මිශ්රණය
- 1 කුසලාන කිරි
- 1 කුසලාන
- කුකුළු මස් තොගයක්
- අමු 1/4 කෝප්පයක් බවට පත් කරන ලද සහල්
- කුකුළු මස් පියුටර් 2 (බොකුටු, 6 කුකුල් මස්කිරි පැටවුන්)
- 4 හැදි උණුකරන බටර්
- පරෙස්සම් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක දී ලූනු සුප් මිශ්රණය, කිරි සහ කුකුල් මස් සමඟ හතු පිපෙන කුකුල් මස් සහ ක්රීම් ක්රීම් ඒකාබද්ධ කරන්න. බත් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර.
- කපන පිසින ලද ඉසින ප්ලාස්ටික් ලයිනර් සමඟ නොකැඩූ පිසින ස්ප්රීක් හෝ ඉසින පෝච්චි බඳුනක් ඉසින්න.
- ඒවායේ කුකුල් පියයුරු හා බඩවැල් මත දියර බටර් උණු කර තබන්න.
- චිකන් උඩ සුප් හා සහල් මිශ්රණය වත් කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
- ආවරණය සහ පැය 4 සිට 6 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට හෝ බත් ටෙන්ඩර් තෙක් සහ කුකුළු මස් හොදින් පිසිනු ලැබේ.
- සේවය සඳහා, තහඩු මත සහල් හැන්ද. කුකුළු මස් හෝ බඩ ඉරිඟු හා පසුව චිකන් සමග ඉහළයි. කුකුළු මස්වලට වඩා සහල් සහ සෝස් තවත් වැඩි කරන්න.
ඉඟි
ඔබේ පවුල සඳහා කොපමණ කුකුළු මස් අවශ්යද? සාමාන්යයෙන් කුකුල් මස් ප්රමාණයන් 4 ක් පමණ වේ. කුඩා දරුවන්ට වයස අවුරුදු 1 සිට 6 දක්වා වයස අවුරුදු 7 සිට 10 දක්වා ළමුන් සඳහා අවුන්ස 1 ක් හා අවුන්ස 2 ක් 3 ක් පමණ ඉඩ දෙන්න. කුකුළුමස් පියයුරු ඉතා විශාල හා ඝනකයක් නම්, කට්ලට්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1184 |
| මුළු ෆැට් | 68 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 27 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 24 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 358 mg |
| සෝඩියම් | 291 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 40 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 97 යි |