මෙම සාම්ප්රදායික බ්රොස්කෙට් කූඩය බොහෝ විට ටෙක්සාස් භාවිතා කරයි. සරළව කළ හැකි නමුත්, රසවත් දුම් බාබකූ බ්රිස්කට් සෑදීමට ඔබට අවශ්ය දෑ අඩංගු වේ. මෙම වට්ටෝරුව ඊළඟ වතාවේ උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/3 කෝප්ප / මී පැණි 80 ග්රෑම් (දුම් නොගැඹුරු)
- 1/3 කුසලාන / 80 මිලි
- දුඹුරු සීනි , ඇසිරීම
- 3 හැදි / 45 mL සුදුළූනු කුඩු
- 3 හැදි / 45 මිලි ලූනු කුඩු
- 2 හැදි / 30 මිලි ඔරිගන්
- 2 හැදි / 30 ml ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ හොඳින් මිශ්ර. විෙශේෂෙයන් ම නිරාවරණය වන මස් පිළිබඳ විෙශේෂෙයන්ම පිසිනුයි. උයන්වලට අනුව මාස කිහිපයකට සිසිල්, අඳුරු ස්ථානයක මෙම කූඩය අහුරක් සහිත කන්ටේනරයක ගබඩා කර තැබිය හැක.
- ඔබ බිස්කට් කිහිපයක් දුම් පානය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, වට්ටෝරුවක් හෝ ත්රිත්ව තුන් ගුණයක් ගන්න. ඔබ භාවිතා කරන්නේ කුමක් දැ යි ඔබෙන් විමසනු ඇත. අමු මස් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ඕනෑම ඉතිරි කොටස ඉවත් කරන්න. මෙම කූරුවල මස් හා අනෙකුත් මස් කප්පාදු මත ද භාවිතා කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 51 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,402 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |