ආදේශක සහ නිර්මාණශීලී හැඩගැස්වීම
ග්ලූටන් රහිත ආහාර ගැනීමෙන් තවදුරටත් අදහස් කරන්නේ කේක්, කුකීස් සහ වෙනත් තැන්වල සහ පිටි මත පදනම් වූ සුවපහසුකම් සීමා කිරීමයි. තිරිඟු-පිටි වර්ග ආදේශක සහ නිර්මාණශීලී වට්ටෝරු අනුවර්තනයන් විවිධ සෞඛ්ය සඳහා හේතු වන ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින් ජනතාවගේ අත්වල කුකීස් තැන්පත් කර තිබේ. මිහිරි දත් තෘප්තිමත් කිරීමට අවශ්ය ඊළඟ වතාවේ සරල හා උමතුවේ සිට වට්ටෝරු තෝරන්න.
10 න් 01
ග්ලූටන්-නිදහස් තල කෙසී කුකීස්ග්ලූටන්-නිදහස් තල කෙසී කුකීස්. 2012 © Teri Lee Gruss මෙම පැණිරස හා හැපෙනසුළු තල පිසින රසවත් රසවත් රසවත් වට්ටෝරුවක් හා බටර් ටිකක් පමණයි. තවද, පිසින ලද තල ඇට, ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණයෙන් යුත් පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහළ ය.
10 න් 02
ග්ලූටන් නිදැලි ජයිට් ලෙමන් ජින්ජර් ක්රැස්ප කුකීස්ග්ලූටන් නිදැලි ජයිට් ලෙමන් ජින්ජර් ක්රැස්ප කුකීස්. © 2014 ටෙරී ලී ග්රූස් අලංකාර හා රසවත් මෙම ග්ලූටන් ලිනන් ඉඟුරු කුකීස් නැවුම් ගාන ලද ලෙමන් රසය, සිහින් ව කැඩුණු කැන්ඩිං ඉඟුරු, සීනි සහ බටර් ආදීන් පිපිරීමක් සඳහා ගිම්හාන හිරු එළිය මෙන් රසයි.
03 සිට 10 දක්වා
ග්ලූටන්-නිදහස් චොකලට් වට්ටෝරු ටැෆල් කුකීස්ග්ලූටන් නිදහස් චොකලට් ටොෆල් කුකීස්. Image 2012 (ඇ) ටෙරී ලී ග්රාස් බ්රව්නි පෙම්වතුන් සතුටු වන්නේ: ග්ලූටන් රහිත චොකලට් walnut taffle cookies සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඝන චොකලට් බයිට්වලින් සපයයි. මෙහි ආදරයට ඇති තවත් දෙයක්: එය සර්වජනක ග්ලූටන් රහිත පිටි ලුණු 6 ක් පමණක් අඩංගු නමුත් කුකීස් දෙකක් දුන්නා.
04 න් 10
ග්ලූටන්-නිදහස් කුරුඳු-ග්ලාස්ටික් වට්ටක්කා කුකීස්කුළුබඩු කේක් පෙම්වතුන් මෙම මෘදු කුරුඳු තැවරූ වට්ටක්කා කුකීස් උත්සාහ කළ යුතුය. තේ කෝප්පයක් සමඟ මැද භාගයේ සවස භුක්ති විඳින්න, පාසැලක හෝ රැකියාවෙන් දිවා ආහාරය ලබා දෙන්න. මෙම වට්ටෝරුව පහසුවෙන් සරල ආදේශයන් කිහිපයක් සහිත ග්ලූටන් සහ කිරි සහිත නිදහස් සංස්කරණයන් සඳහා අනුගත වේ.
10 න් 05
ග්ලූටන්-නිදහස් වැනිලා වෆර්ස්මෙම සරල වට්ටෝරුව බොහෝ ගෘහස්ථ ශීතකරණ හා පංතිවල ඇති මූලික අමුද්රව්ය සඳහා කැඳවුම් කරයි, ඔබ සුපුරුදු කුකියක් ආදරයෙන් මිදී සිටින විට ඇත්ත වශයෙන්ම එකතු වේ.
10 න් 06
තනුක රහිත ග්ලූටන් අමරтиී කුකීස්ඇම්මන්ඩ් පේස්ට් මෙම වට්ටෝරුව නැංගුරම් ලීම (ග්ලූටන් වැනි නිදහස් වෙළඳ නාමයක් සඳහා ග්ලූටන් වැනි ද්රව්යයක් ගෙන්දගම් ලෙස අඩංගු වේ). මෙම ශක්තිමත්, හුරුබුහුටි කුඩා ඉතාලි කොලුවැලි කුකීස් ගමන් කිරීමට කැමති. ස්පාඤ්ඤ මාකෝනා ආමන්ඩ්වලින් ඒවා අලංකාර, පැණි රස කැවිලි වර්ගයක් වන කැලිෆෝනියාවේ වඩා වැඩි බටර් ප්රමාණයකින් යුත් අලංකාරය.
07 සිට 10 දක්වා
ග්ලූටන්-නිදහස් / ධාන්ය තොර චොකලට් චිප කුකීස්ග්ලූටන්-නිදහස් චොකලට් මින්ට් චිප් කුකී. 2010 © Teri Lee Gruss බටර් දේශීය ගෙදරක කුකුළුම ඇතුලත චොකලට් හා මින්ට් වලදී විශේෂිත විශේෂ දෙයක් තිබේ. මෙම ග්ලූටන්-නිදහස් වට්ටෝරුව සම්භාව්ය නෙස්ලේ ටෝල් හවුස් කුකීස් වට්ටෝරුව මත සාදන නමුත් ස්වභාවිකවම ග්ලූටන් නිදහස් අම්බෙලිෆර් පිටි වලින් ආරම්භ වේ. ඔබ සම්භාව්ය චොකලට් චිප කුකියක් කැමති නම්, වැනිලා සමග මින්ට් සාරය ආදේශ කරන්න.
10 න් 08
ග්ලූටන් නිදහස් තක්කාලි ඉඟුරු කුකීස්මෙම වට්ටෝරුව ආහාර පිසීමට හෝ දිවා ආහාර සඳහා හොඳ පරිපූර්ණ කුකියක් නිෂ්පාදනය කරයි. ඔබේ පිටි වල මිශ්රණය දැනටමත් එහි අඩංගු නැතහොත් ගුරාර් හෝ සයන්තන් ගම්මිරිස් ඇතුළු කරන්න. කුඩා අයිස්ක්රීම් ගුලියකින් යුක්තව කුඩාම කුකීස් සඳහා පිටි ගුලිය පහසු කිරීම පහසු කරයි.
09 න් 10
ග්ලූටන් රහිත එළවලු පොල් සහ ඔට්මිල් කුකීස්මෙම කුකීස් නිවසේදී මිලදී ගත හැකි හෝ පිළියෙල කර ගත හැකි නැවුම් පස් ගෙඩියකින් තොර ඔටූ පිටි භාවිතා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූටන්-ඕස්ට් ඕට්ස් මූලාශ්ර වීමට වග බලා ගන්න. ඔබ කරුණාවක් කර ගුලියක් මෙන් දෙගුණයක් සෑදිය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක පහසුවෙන් ග්ලූටන්-නිදහස් කුකීස් සඳහා අතිරේකව තහනම් කර ගන්න.
10 න් 10
ග්ලූටන් නොමිලේ කපන සීනි කුකීස්වෙළඳපොලේ විනෝද කුකීස් කපනයන්ගේ වාසියෙන් ප්රයෝජන ගන්න. විශේෂ අවස්ථාවන් සඳහා විශේෂ අවස්ථාවන් සඳහා විශේෂිත අවස්ථාවන් සඳහා විශේෂිත අවස්ථාවන් සඳහා ගෙදරදොරට ග්ලූටන් රහිත කුකීස් සෑදීම සඳහා අවුරුද්ද පුරා භාවිතා කළ හැකිය. වර්ණවත් අයිසිං සහ කොන්ෆෙට්ටි වැනි ඉසිනු ඇත.