මෙම පක්ෂපාති බිත්තරවල රසය සහ වයනය පිරී ඇති සමහර සාදයන් සහ පවුල් රැස්වීම්වලදී ඔබට පෙනේ. රහස සශ්රීක රෝද සෝස්, ඒ නිසා එය මග හැරිය නොහැක. ඔවුන් ටිකක් සැරසිලි එකතු කිරීම සඳහා අමතර විනාඩි කිහිපයක් ගත යුතු අතර ඔවුන් රස බැලීමට තරම් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති. අඩු කාබන් ඩයස් සඳහා විශිෂ්ටයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 බිත්තර (
- තම්බන ලද )
- 2 හැදි හීනි
- රස ලූනු
- 2 තේ හැඳි මිරිස් අච්චාරු රස (ෆ්රයිඩ්)
- 2 හැදි
- මෙයොනීස්
- 2 තේ හැඳි horseradish (ක්රීම්
- කොටස් කොටසක හර්සෙඩ්ස් සෝස්)
- 2 තේ හැඳි
- අබ (කහ)
- රස කිරීමට ලුණු
- උඳුනක්:
- පාටා ,
- ඔලිව් ,
- චූට්ස් , parsley සහ / හෝ pimento
එය කරන්නේ කෙසේද?
අර්ධ දිශානු වලින් තදින් තම්බා බිත්තර පෙති කපන්න. බඳුනකට ටුනා කපන්න, බිත්තර සුදු පාටින් දැමිය යුතුය. තුනී තෙක් තක්කාලි මස් කැබලි. රස කිරීමට ලූනු ළූණු, අච්චාරු ආලේප, මෙයොනීස්, හර්සෙඩ් සෝස්, අබ, සහ ලුණු එකතු කරන්න. හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් මිශ්ර.
බිත්තර සුදු බෙල්ලට පයිප් හෝ හැන්දක්. පැපිකා, ඔලිව්, චූට්ස්, parsley සහ / හෝ පිම්මෝ සමඟ අඹරන්න. සේවය කිරීමට පෙරාන්තය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 133 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 210 mg |
| සෝඩියම් | 202 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |