මෙම්ෆිස්හි, මස් වලින් පිටත වඩාත්ම වැදගත් අමුද්රව්ය ලෙස සලකනු ලැබේ. බොහෝ විට රිබ්රල් සෝස් රහිත සහ සුදුමෙන් තොරව සේවය කර ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම්ෆිස් ස්ටයිල් බාබකියු කිරීම සඳහා සියලුම රසය ලබා දීමට මෙම බාබකියු අතු මෙම පාට පැපිරස් තොගයක් සමඟ ආරම්භ වන අතර, පසුව ඔබේ බාබකියු කිරීමෙන් වැඩි හරියක් උපදවා ගැනීමට උපකාරීවන රසවත් නමුත් අනිවාර්යයෙන් රසවත් පැතිකඩක් ගොඩනඟා ගනී. මෙම මෙම්ෆිස් ස්තරය විශේෂයෙන් හොඳයි, නමුත් දුම් මස් මත භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප / 120 ලී පැප්රිකා
- 1/4 කෝප්පයක් / 60 mL සුදුළූනු කුඩු
- 1/4 කුසලාන / 60 මිලි
- මෘදු මිරිස් කුඩු (තාපය තුරන් කිරීමට මධ්යම හෝ තාපය භාවිතා කිරීම)
- 3 හැදි / 45 ml ලුණු
- 3 හැදි / 45 ග්රෑම් ගම්මිරිස්
- 2 හැදි / ලූනු 30 ලූනු කුඩු
- 2 හැදි / 30 සෙ.මී. සැල්දිරි බීජ
- 1 tablespoon / 15 mL
- දුඹුරු සීනි
- 1 tablespoon / 15 mL වියළි ඔෙරගනයෝ
- 1 tablespoon / 15 mL වියලන ලද ඔබේ මිණිබිරිය
- 1 tablespoon / 15 mL වළෙන්
- 2 තේ හැඳි / 10 mL වියළි අබවල
- 2 තේ හැඳි / 10 mL බිම් කොත්තමල්ලි
- 2 තේ හැඳි / 10 mL බිම් ආචරණය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- හොඳින් සංකලනය වන තුරු සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. වායු රෝධ රුවකින් ගබඩා කර තබන්න. සිසිල්, වියළි ස්ථානයක තබන විට මාස 6 ක් දක්වා ගබඩා කළ හැක.
- භාවිතා කිරීම සඳහා, ඉටිපන්දම හරහා ඒකාකාරව අතුල්ලන්න. සාමාන්ය රීතිය වන්නේ කූඩුව පරිපූර්ණ ප්රමාණයයි.
මෙම කොටස සඳහා භාවිතා කරන්න:
- දුම් පානය කරන බාබකියු රබර්
- අඟුරු ග්රිල් මත බාබකියු රබර්
- ගෑස් ග්රිල් මත බාබකියු රබර්
- උඳුන තුල බාබකියු රබර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 34 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1,379 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |