මෙය ළූනු සුප් මිශ්රණයක් සහ කොලා කෑල්ලක් හැර සෙසු කුකර්ක සමග පරිපූර්ණත්වයට පිසින ලද, රසවත් බඳුනක රෝපණයකි. මම එය සාදන විට මම හරක් මස් බාබකූස් සෝස් 1/2 කෝප්පයක් එකතු කළා.
මෙම වට්ටෝරුව බෙදාගැනීම සඳහා මයිරන් ස්තුතියි!
ඔබ ඔබේ බඳුනේ උෂ්ණත්වය සුපිරි ටෙන්ඩර් හා කඩා වැටෙන අතර, එය පැය 10 සිට 12 දක්වා ආහාර පිසීමට.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බඳුනක රෝස් කිරීම
- 1 ලියුම් කවරය
- වියළි ලූනු සුප් මිශ්රණය
- 12 oz cola (1 කෑන්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
මන්දගාමී උදුනෙහි බඳුනක රෝස්ට් තබන්න.
බඳුනට උඩින් ලූනු සුප් මිශ්රණයක ලියලා ලියන්න.
රෝස් කරන ලද කෝලාට කෝලා වත් කරන්න.
දිනෙන් දින අඩු හෝ පැය 8-12 අතර ආවරණය කරන්න.
මයිරන් ගේ සටහන: "මම මගේ බෙහෙවින් කඩා වැටෙනවා, ඒ නිසා මම එය පැය 12 තුළ තබා.
මෙය "අසාර්ථකයි" රසවත් වට්ටෝරුවකි! "
ඔබත් කැමති විය හැකිය
කදිම උණ කුකර් ඇඹුල් ක්රීම් පොට් රෝස්ට්
බලන්න
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 67 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 13 mg |
| සෝඩියම් | 13 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |