මෙය පැම් රෝමයෙන් හා ඉතාලි සලාද සැරසිලි වලින් සාදන ලද පැම් සිටම ඉතාලියානු බීෆ් වට්ටෝරුවකි. මෙම පෙපර්නොකොනි මස් සඳහා අතිරේක රසය එකතු කරයි.
හරක් මස් සඳහා සෝස් සෑදීමට හෝ ඇට වර්ග සමහරක් යුෂ සමග ඉරා දැමූ සහ දුඹුරු පැහැ හොද්ද සූදානම් කර ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රබර් රෝස් හෝ රොටි චෙක්, පවුම් 4 ක් පමණ
- 1 පැකේජ වියළි ඉතාලි සලාද සැරසිලි මිශ්රණයකි
- යුෂ ටිකක් සමග pepperoncini මිශ්රණය 3 හැදි
- 1 කුසලාන ගවමස් තොග, අඩු සෝඩියම් හෝ අශෝභන
- සුමට, විකල්ප වශයෙන් තෙක් 1/4 කුසලාන ජලය සමග හැදි 2 පාන් පිටි මිශ්ර
එය කරන්නේ කෙසේද?
මන්දගාමී ඉවුම් පිහුම් හෝ පොටෑසියම් බඳුනක රෝම් රෝස් කරන්න.
රෝස් මත ඉතාලි සලාද සැරසිලි මිශ්රණය ඉසිය යුතු ය.
Pepperoncini මිශ්රණය සහ හරක් මස් තොග එකතු කරන්න.
C ආවරණය සහ පැය 7 සිට 9 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට හෝ ඉතා කෙටියෙන්.
බඳුනකට තහඩුවක් ඉවත් කර එය ඉරා දමන්න.
අවශ්ය නම්, ඝන කිරීමට යුෂ මිශ්රණයට පිටි මිශ්රණය කලවම් කරන්න. මන්දගාමී උදුන උෂ්ණත්වය ඉහළට ගෙන විනාඩි 10 ක් හෝ ඊට වැඩිපුර පිසිනු ලැබේ.
මස් කැබැල්ලට මස් එකතු කරන්න.
පෙති කපන ලද රෝල්ස් හෝ පෙට්ටි පාන් හෝ ටිස්ට් මත විවෘත මුහුදේ සැන්විචස් මත සේවය කරන්න
ප්රභේදන
- භාජනයක් සිට බඳුනකින් හෝ පිසින ලද මිශ්රණයකින් පිප්පෙරොන්සිනි සහ යුෂ සමග රොටි මත ඉරා දැමූ හරක් මස් අනුභව කරන්න.
- ඔබ හරක් මස් රෝස් එක එකතු කිරීමට පෙර මන්දගාමී කුකර් වෙත ලොකු ලූනු ළූනු එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
කදිම උණ කුකර් ඇඹුල් ක්රීම් පොට් රෝස්ට්
එළවළු හා ගොරෝසු සමඟ රෝල් කරන්න Home-Style Pot
බීර-තලන ලද පොට් රෝස්ට්, උනු කුකර්
20-ප්ලාස්ටික් කුකර් පොට් රෝස්ට් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 497 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 171 mg |
| සෝඩියම් | 350 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 66 ග්රෑම් |