මෙම කකුළුවන් පිරවූ හතු වට්ටෝරු දුසිම් 3 ක විශාල කණ්ඩායමක් නිර්මාණය කරයි, එය විශාල පාර්ශවයක් හෝ සිදුවීමක් සඳහා තරමක් පහසු වේ. මෙම පාන් පිරවූ, කබ්රේට්, මෙයොනීස් හා කුළුබඩු වර්ග නොමැත. ඔබ හෝ අමුත්තන් අඩු කාබන්ඩයොක්ට් ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන විට එය විශිෂ්ට තේරීමක් වේ.
කකුළු කෙසෙල් මස්, මෙයොනීස් සහ parsley වල සංකලනය, රතු පැහැති කකුළු කේක් වැනි හතු කෝප්පය සඳහා සරළ හා රසවත් පිරවුමකි.
උණුසුම් තැටිවල, සෙමින් කුකුළන් හෝ කෝපි කෝප්පයක් තුළ සේවය කිරීම සඳහා හතු තබා ගන්න. ඔවුන් ක්රීඩාව දින උත්සවයක් හෝ නිවාඩු දින සැමරුම සඳහා කැපී පෙනෙන ආහාරයක් සාදයි. හෝ ඔබේ පවුලේ අයට අවුරුද්දේ ඕනෑම වෙලාවක සැපපහසු ලෙස භුක්ති විඳින්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල සම්පූර්ණ හතු 3 ක්
- 1 හැකි (7 1/2 උක්) කම්බුමාට් (කාසි, කාටිලේජ ඉවත් කිරීම, පැතලි)
- 1 tablespoon parsley (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1 tablespoon pimiento (කැඩුණු)
- 1/4 තේ හැන්දක වියළි අබව
- 1/2 කුසලාන මෙයොනීස්
- විකල්ප: කැඩුණු හෝ ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ° F (190 ° C / Gas 5) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ.
- තීරු සහිත රෝම සහිත ෙබ්කිං පෑන් ලයින්. සැහැල්ලු තීරු බටර්.
- හොඳින් හතු වියළි හා ඉවත් කිරීම තියුණු පිහියක් සමග කඳන්.
- කම්බු මදය, කැඩුණු parsley සහ pimiento ඒකාබද්ධ කරන්න.
- හොඳින් මිශ්ර වන තුරු මෙයොනීස් සහ වියළි අබ ඇටය එකතු කරන්න; එය කම්බීමාට් මිශ්රණයට කෙලසයි.
- කකුළුවන් මිශ්රණය 2 හැදි පමණ එක් එක් බිම්මල් පිරවීම පුරවන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං පෑන් දී සකස් කරන්න.
- අවශ්ය නම්, ටිකක් ඉරා දැමූ හෝ ගාන ලද පර්මැසන් චීස් සමග හතු ඉහළට.
- විනාඩි 10 ක් පමණ උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ උණුසුම් තෙක්.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
කූඩු වට්ටෝරුවෙන් පිරුණු බිම්මල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 28 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 6 මිලි |
| සෝඩියම් | 67 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |