සිත් හා පිරවීම, මෙම අර්තාපල් සුප් ලූනු හා ඖෂධ පැළෑටි රසය ලබා. බේකන් හා චූටිස් ගාර්නිස් ලෙස භාවිතා වේ. විකල්ප ඉඟි garnishes නම් කැඩුණු ඉස්සන් හෝ diced lobster.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි බටර්
- 2 මධ්යම කහ ළූනු, රසැති හා පෙති කපන ලද
- කිලෝ ග්රෑම් 2 අර්තාපල්, භාවිතෙය්දී හා පෙති කපා ඇත
- 3 කෝප්ප කිරි
- 5-1 / 2 කෝප්ප ගෙදර හැදූ කුකුල් මස් හෝ ටින් කළ හැක
- 1/4 කෝප්පයක් අළුත් චූම් කපා
- 1/2 තේ හැන්දක සැල්දිරි බීජ
- වියළන ලද තුම්බෝයි 1/4 තේ හැන්දක, සම්පූර්ණ
- 1 කුසලාන සැහැල්ලු ක්රීම්
- ලුණු හා නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් රස
- 2 හැදි බටර්
- 2 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1/2 කෝප්පයක් කැඩුණු
- නැවුම් චූම්
- 6 පෙති කපන ලද බේකන්, හැපෙනසුළු ෆ්රයිඩ් හා කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 6 - 8 - quart stockpot තාපය, බටර් සහ ළූණු එක් කරන්න, මෘදු ලෙස ආහාර පිසීම. ලූනු දුඹුරු නොකළ යුතුය. භාවිතෙය්දී හා පෙති කපන ලද අර්තාපල් , කිරි සහ කුකුල් මස් එකතු කරන්න. 1/4 කෝප්ප සිප්පි , සැල්දිරි බීජ, සහ මිණුම්කාර එකතු කරන්න. පැයක් පමණ ආවරණය කරන්න.
- රෝඔය සූදානම් කරන්න: කුඩා සාස්පැනේ දී බටර් ඉරීම සහ පිටි විදින. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, මැද-අඩු තාපය මත විනාඩි 2 ක් පිටි සහ බටර් මිශ්රණය (රොක්ස්) බුබුලට ඉඩ දෙන්න. රකුසු සමඟ පුලුස්සා ගැනීමෙන් වැළැකීමට ප්රවේශම් වන්න. මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා ආහාර පිසීම සහ ආහාර මිශ්රණයක පිසදමන්න .
- ක්රීම් සහ මෘදු මිදීමට එකතු කරන්න, නමුත් නභිගත නොකරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. අතිරේක 1/4 කෝප්පයක් කැඩුණු නැවුම් චිකිත්සාවන් සහ අරින ලද ගාන කපුරු ලෙස බදින ලද බේකන් සමඟ සේවය කරති.
- ලූනු වෙනුවට 5 හෝ 6 විශාල කැබලිවල කැඩුණු සුදු කොටස සමඟ මෙය සිදු කළ හැකිය. ඔබට බේකන් වෙනුවට භාවිතා කළ හැකි අතිරේක භාජන වන්නේ කැඩුණු ඉස්සන් හෝ කුඩා කන්නයක් පමණි.
මූලාශ්රය: ජෙෆ් ස්මිත් (විලියම් මොරෝ සහ සම)
අවසරය සහිතව නැවත මුද්රණය කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 325 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 54 මිලි |
| සෝඩියම් | 638 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |