ඇලකොඩෝස් අයිස් ක්රීම් බවට හරවා ඇත්නම්, ඔබ අමාරුවෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු නැවතත් අනුමාන කරන්න! මෙම සරල අමු ආහාර අයිස්ක්රීම් හෝ sorbet වට්ටෝරුවක් ඔබ සෙස්සම් අත්දැකීම් සහිත උද්වේගකාරී අත්දැකීම් ලබා දෙයි. ජරාවතී සෝස්වලින් කර්දමොම් ඉඟියක් සහිතව එය සාදාගන්න. එවිට ඔබ ලෝකය මුළා කරවන විස්මිත අරුම පුදුම නිර්මාණයක් කර ඇත. ඔබේ පරිපූර්ණ අවධියෙහි සිටීමට ඔබට අලිගැට පේරක් අවශ්ය වේ. ඉදුණු හෝ ඉදුණු ඉදුණු පමණ ප්රමාණවත් නොවේ. ඉෙමොලිමන්ට් පරීක්ෂා කිරීමට, කඳේ අවසානය ඉවත් කිරීම සහ කපන කූඩුව ඇතුළත් කරන්න. දත් කූඩුව පහසුවෙන් ලිස්සා යනවා නම්, එය සූදානම්, එය සඳහා යන්න! ඔබ ඒවා උවදුරට පෙර ලෙමන් ඩැහැගන්නට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප අලිගැට පේර
- 1/2 කුසලාන නැවුම් දෙහි යුෂ
- 1 තේ හැන්දක දෙහි ගෙඩි
- 3/4 කුසලාන
- අග්ෙඩ් ෙනක්ටර්
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- පිච්චූ මුහුදු ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- හොඳින් ඒකාබද්ධ සහ සිනිඳු වන තෙක් අධික වේගයකින් ආහාර ගබඩාව තුළ සියලු අමුද්රව්ය සැකසීම. ඇවිකඩෝස්, රතු පාටින් සහ රසකාරක වැනි රසයන් බොහෝ සේ වෙනස් වී ඇති අතර, ඔබ සුදුසු බව පෙනෙන පරිදි රසය වෙනස් කිරීමට නිදහස්. රසය සිසිල් කිරීමෙන් පසුව රසය ටිකක් අඩු මිහිරි හා ටිකක් අඩු වී ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ එය වැඩි lime රස කිරීමට අවශ්ය නම්, යුෂ වඩා වැඩි සංයුතිය එකතු කරන්න.
- සේවය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 2 ත් 4 ත් අතර කාලයක් වායුසමීකරණ බහාලුම් (preferably වීදුරු) කැටි කිරීම. එය හරහා එය හැන්දක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ටිකක් thaw කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබේ රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න හා අඩු කැලරි සහිත ආහාර අයිස්ක්රීම් භුක්ති විඳින්න!
ගෙදර හැදූ අමු රහිත සත්ත්ව ආහාර සාදයිද? මෙන්න උත්සාහ කරන්න තව තවත් ආහාර වට්ටෝරු කිහිපයක්:
- ඩිහයිඩ්රේටර්හි නයිට් හනී හිස් ක්රැකර්ස්
- අමු ආහාර බඩ ඉරිඟු වට්ටෝරුව
- අමු වට්ටක්කා "බත්" වට්ටෝරුව
- ව්යංජන පිපිඤ්ඤා සලාද
- ගෘහස්ථ චොකලට්
- පහසුවෙන් ගෙදර හැදූ අමු තුහීන (ඔව්, තුහීන!)
- සංස්කෘතියේ රතු නට් චීස් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
- විශ්මයජනක අමු ආහාර සලාද 7 ක්
- හොඳම අමු අතුරුපස ආහාර වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 306 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 83 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 8 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |