උනු කුකර් ඌරු මස්කූරු හා අර්තාපල් ආහාර වට්ටෝරුව

මෙම බාබකුම් ඌරු මස්කූරු හා චීස් රාච්-කෙසෙල් අර්තාපල් එකම විශාල මන්දගාමී කුකර් තුළ වෙනම පැකේජවල පිසිනු ලැබේ. ඔබේ පවුලේ අය යළි නැවතත් මෙම ආහාරය ඉල්ලයි!

මෙය සීතල උඳුන තුල පිසූ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් වේ. ඌරු මස්කූරු සුමුදු ඉවුම් පිහුම් බෑගයක පිසිනු ලබන අතර රංචු කාලවලදී අර්තාපල් කුට්ටියක පැකට් පැකට් එකේ පිසිනු ඇත.

මෙම ආහාර 6-7 සිට 7 දක්වා සෘජු උණ කුකර් මෙනි. නමුත් විශාල රවුම් කුකර් වැඩ කළ යුතුය.

මම වැඩිපුරම චීස් සමග අවසන් අර්තාපල් මුදුනට ගෙන ගොස් සේවය සඳහා පෙර විනාඩි කීපයක් යටතේ බ්රොයිලර් යට තබමි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• ඌරු මස් කැබලි:
• 2/3 කෝප්ප ආලෝක බීර (හෝ කොටස්, හෝ ජලය)
• 2/3 කුසලාන කෙචප්
• 1/4 කෝප්ප විනාකිරි
• දුඹුරු සීනි (හැදිග) 2 හැදි
• 1 tablespoon molasses
• වට්සර්ෂයර් සෝස් 1 tablespoon
• 1 තේ හැන්දක ලූනු කුඩු (හෝ 1 tablespoon සෙවන ලද වියලූ ළූණු)
• විකල්ප: 1 තේ හැන්දක ද්රව දුමාරය
• 1 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම)
• විකල්ප: dash cayenne
• 4-6 ඌරු මස්කට් (ආසන්න වශයෙන් 3/4 අඟල් ඝන)
• 1 මධ්යම ලූනු (අඩක් හා තුනී පෙති)
• අර්තාපල් සඳහා:
• රාත්තල් 2 අර්තාපල් (රතු සායම්)
• 2-4 ග්රෑම් ලූනු (පාෂාණ, තුනී පෙති කපා)
• 4 හැදි බටර් (උණු කොට)
• වියළි රංචු මෝස්තර මිශ්ර මිශ්රණය 2 හැදි
• 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම)
• 3 සිට 4 දක්වා චෙඩ්ඩර් චීස් (තියුණු, 3/4 සිට 1 කුසලාන ඉරා දැමූ)

එය කරන්නේ කෙසේද?

ඌරු මස් කැබලි

1. සෝචන ප්ලාස්ටික් භාවිතා කරන විට, කෙචප්, විනාකිරි, දුඹුරු සීනි, උක්, වෝස්ටර්ෂයර් සෝස්, ලූනු කුඩු, ද්රව දුම, ලුණු, ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක සහ කේන් ගම්මිරිස් සමග බීර, තොග හෝ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඉහළ තාපයක් මත මිශ්රණය මිශ්රණයට මිශ්ර කර බටර් එකතු කරන්න. මධ්යම මට්ටමේ සිට තාපය අඩු කර දිගටම ඉවුම් පිහුම් දිගටම සිදු කිරීම, වරින් වර ඇවිස්සීම, මිනිත්තු 6 සිට 9 දක්වා පමණි, හෝ සෝස් ප්රමාණය අඩකින් අඩු කර ඇත.

1. මේ අතර, පිසීමේ බෑග් පැකේජයේ උපදෙස් අනුගමනය, විශාල මන්දගාමී උදුනක දී බෑගයක් තැබිය යුතුය. ඌරු මස් සහ ලූනු ලූනු එකතු කරන්න; සීනි අඩු කළ සෝස් වත් කරන්න. නයිලෝන් ටයි ගැන උපදෙස් දෙන ලෙස බෑග් ඉහළට වසා තබන්න.

චීස් සමඟ රන්වන් අර්තාපල්

1. අර්තාපල් හා පෙති කපා හෝ 1 / 2- 1 අඟල් කෑලි කපා. බඳුනක අර්තාපල් දමා හරිත ලූනු, උණු කොට බටර්, සැරසිලි මිශ්රණය, ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක හා කඩල චෙඩ්ඩර් චීස් 3/4 සිට 1 කෝප්පයක් තම්බන්න.
2. විශාල පත්රය - අඟල් 18 ක් අඟල් 18 සිට අඟල් 18 ක් දක්වා - විශාල කවුළුව මත දැවැන්ත තීරු පුවරු සහ නොකැඩූ පිසින ඉසින සමඟ එය ඉසිනවා. තීරු කේන්ද්රයේ අර්තාපල් මිශ්රනය පාගා දමා සම්පූර්ණයෙන්ම අර්තාපල් ආවරණය කිරීම සඳහා එය ඉස්සේ ය. ඔබ අඟල් 12 අඟල් රෝල් භාවිතා කරන්නේ නම් කුඩා පැකට් දෙකක් සාදන්න. ඌරු මස්කූරු ළඟට යාබද කුකර් තුළ පැකට්ටුව තබන්න.
3. අර්තාපල් සහ ඌරු මස්කූරු තට්ටුව තුනක් දක්වා පැය 3 1/2 ත් 4 ත් අතර ප්රමාණයක් ආවරණය කරන්න. හෝ පැය 6 සිට 8 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට.
4. ඌරු මස් කැබලි තැටියකට සහ තටාක සහිත කූඩාරම් උණුසුම් තබා ගන්න. ඉතිරි ද්රවවල මුදුනේ හෝ තම්බා බෙල් කපා දමන්න. රසකාරක අඩු කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සාස්පේන් කපන ලද ද්රව සහිත වත්කම් වත් කරන්න.
5. අර්තාපල් පැකට්ටුව විවෘත කරන්න. අර්තාපල් සේවා යන්තයකට හෝ අතිරේක චෙඩ්ඩර් චීස් සමග ඒවා ඉසිය සහ ෙබ්කිං පෑන් මත විවෘත පැකට්ටුවක් ස්ථානගත කරන්න; අතිරේක චීස් දිය වී යන තෙක් පමනය.
6. ඌරු මස්කූරු මත සෝස් හැන්දක් හා අර්තාපල් සමඟ සේවය කරන්න, නිවිති, තැම්බූ බ්රෝකොලි හෝ ඔබේ පවුලේ ප්රියතම එළවළු.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

• Liesl ගේ 3-අමුද්රව්ය ක්රොක් පොට් ඌරු මස් කැබලි
• ජොඈන්ගේ පහත් කුකර් ඌරු මස් කැබලි
• සමනලුන් හා පොටෑසියම්, උකු කුකර්
• යකඩ කුකුල් මස් ඇපල් සමඟ ඌරු මස් කැබලි

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	696
මුළු ෆැට්	37 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	18 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	12 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	150 mg
සෝඩියම්	729 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	48 ග්රෑම්
තන්තු	4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	42 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.