මෙම සෙමින් කුකර් කුකුළුමස් පියාපත් සලාද කුකුළු පැටවුන් සහ ආසියානු ආකාරයේ සෝස් මිශ්රණයකින් පිසිනු ඇත. මම තාප සුදුළූණු පේස්ට් හෝ සමභාෂාව එක්තරා තාපයක් සඳහා සෝස් මිශ්රණයක් එකතු කරනවා, නමුත් එය අනිවාර්ය වේ. ඔබ තලා රතු චිලි කොළ හෝ කේතුවක් උණුසුම් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ඉතා ජනප්රියයි. පක්ෂයක් හෝ කබල්ලෙකුගේ සිදුවීමක් සඳහා ඔවුන්ව සාදන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුකුල් පියාපත් තුනක් (පියාපත් 16 ක් පමණ)
- කොෂර් ලුණු ඩැෂ්
- නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් ඩොෂ්
- ලොකු ලූනු (කැඩුණු)
- 1 කුසලාන සෝයා සෝස්
- 1 කුසලාන දුඹුරු සීනි
- 1/4 කුසලාන වියළි ෂෙරී
- 1 tablespoon chili සුදුළූනු පේස්ට් හෝ සෝස් (සමභාෂා), විකල්ප
- 2 තේ හැඳි බිම ඉඟුරු
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුකුළු මස් පියාපත් ඉසීමට; වියළි ස්වභාවයක්.
- කපා ඉවත් කර, ඉරිතලා ඉඟි ඉවතලන්න. එවිට සෑම කොටසක්ම කොටස් දෙකක් සෑදීම සඳහා එක් එක් කොටස කපා.
- ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය; සැහැල්ලු තෙල් සහිත බ්රොයිලර් පෑන් මත ය.
- සෑම පැත්තකට මිනිත්තු 8 සිට 10 දක්වා තාපය සිට අඟල් 4 ක් පමණ දුරින් හෝ කුකුළුමස් පියාපත් හොඳයි. මන්දගාමී කුකර් වෙත චිකන් පියාපත් මාරු කරන්න.
- බඳුනක, කැඩුණු ලූනු, සෝයා සෝස් , දුඹුරු සීනි, ෂෙරි, චිලී පේස්ට් (භාවිතා කළහොත්), ඉඟුරු සහ කැටියකින් සුදුලූනු ඒකාබද්ධ කරන්න. චිකන් පියාපත් සෝස් වත් කරන්න.
- පැය 4 1/2 ක් හෝ ඉහළ පැය 1 1/2 ත් 2 ½ ට පමණ ආවරණය කරන්න.
- කුකුළුමස් පියාපත්වල පිහිනීම අතරතුර එක් වරක් පමණ වරක් කුකුළු තටාක තම්බන්න.
- අඩු හෝ උෂ්ණත්වය මත උෂ්ණත්වය සහිතව සෘජු උදුනෙන් සෘජුවම සේවය කරති.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ස්පයිසි චජන් ස්ටයිඩ් චිකන් වින්ස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1109 |
| මුළු ෆැට් | 46 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 285 mg |
| සෝඩියම් | 4,065 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 73 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 99 ග්රෑම් |