මෙම පහසු Crockpot කුකුළු මස් නූඩ් සුප් කුකුළුමස්, ළූණු, කැරට්, සැල්දිරි සහ නූඩ්ල්ස් සමඟ සූදානම් කිරීම සඳහා දඩයක් වේ. එය අපේ වඩාත් ජනප්රිය මන්දගාමී පිසීමේ සුප් වට්ටෝරු වලින් එකකි.
මෙම සුප් ගැන මට බොහෝ ධනාත්මක අදහස් ලැබී ඇත. ඔබ භාවිතා කරන නූඩ්ල්ස් වර්ග අනුව, ඒවා අස්ථිය විය හැකිය. තද නූඩ්ල්ස් වලින වැළකී, ටෙන්ඩර් තෙක් වෙන වෙනම ආහාර පිසීමට. ඒවා වමනය කිරීමෙන් පසුව ඔවුන් සේවය කිරීමට පෙර සුප් එකට එකතු කරන්න.
ඊටත් වඩා පහසුවෙන් කුකුළු මස් නූඩ් සුප් සඳහා මෙම ක්රීම් අර්ධ ගෙදර හැඩැති අනුවාදය දෙස බලන්න. එය මන්දගාමී කුකර් තුළ පිසිනවා. එය කුළුබඩු සහිත සුප් සහ ඉතිරි කුකුල් මස් හෝ ඩයිසට් රොටිසරි චිකන් ඇතුළත් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 3 කුකුළු මස් කෑලි
- කෝප්ප 4 ක්
- 4 කෝප්ප
- චිකන් සුප් හොද්ද (අඩු සෝඩියම් හෝ අශෝභන)
- 1 තේ හැන්දක
- ලුණු සහිත ලුණු
- 1 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට, කුකුල් මස් ලුණු මත පදනම්ව)
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක
- කුඩා ලූනු (කැඩුණු)
- 1 මධ්ය කැරට් (කැඩුණු)
- 2 ලුණු සැල්දිරි (කැඩුණු)
- 1/4 කුසලාන parsley (කැඩුණු)
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි කොළ බැසිල්
- 1 බේ කොළ
- 4 සිට 6 දක්වා මධ්යම ප්රමාණයේ බිත්තර නූඩ්ල්ස් (2 සිට 3 කෝප්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කෲක් පොට් වල නූඩ්ල්ස් හැර සෙසු අමුද්රව්ය සියල්ල තබන්න.
- ආවරණය සහ පැය 5-6 දක්වා අඩු කිරීම.
- කුකුල් මස් හා බේ කොළ බඳුනෙන් ඉවත් කරන්න; ඇට කැබලි, මස්, මස්කූරු ආපසු ගෙන නූඩ්ල්ස් එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 45 ක් විනාඩි 1 ක් හෝ නූඩ්ල්ස් (මිනිත්තු 20 ත් 30 ත් අතර කාලයක්) සිදු කරන තෙක් උයන්න.
- විකල්පයක් වශයෙන්, ඔබට නූඩ්ල්ස් වෙනමම ආහාර පිසීමට හා සේවය කිරීමට පෙර ඒවා එකතු කරන්න. මේ ආකාරයට, ඔබ ඔබේ රසය අනුකූලව පරිපූර්ණව පිසූ බවට වග බලා ගන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- එළවළු සමග නැවුම් මුද්රිත සුදුළූණු 1 කරාබු හෝ සුදුළූණු කුඩු 1/2 තේ හැන්දක එක් කරන්න.
- බැසිල් වෙනුවට, කොළ කුළුබඩුවක් ලෙස වියළි කොළ මාජෝරම් හෝ මිණිසුරු සේදීම ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, හෝ සුෂුකාව සඳහා ඖෂධීය පැළෑටියක් එකතු කරන්න, උදා. ඈෂ් හෝ ස්පයික් මහත්මිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 647 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 190 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,353 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 65 ග්රෑම් |