ඔබගේම Creole spice mix එක තැනක සිටීම පහසුය. මෙය ප්රසිද්ධ චෙස්වරයෙක් වන එරිල් ලගස්සේගේ සංස්කරණය වේ. මෙම මිශ්රණය මාස 3 දක්වා ගබඩා කළ හැක. Creole casserole පංකා සඳහා ප්රධාන ආහාරයක් වේ. එමෙන්ම එය අතිවිශාල පෞද්ගලික ගෘහණික තෑග්ගක් බවට පත් කරයි.
ක්රියෝල් කුළුබඩුවක් ප්රංශ හා ස්පාඤ්ඤ ජාතිකයින් ලුවිසියානා නගරයට පැමිණේ. මෙම ජනගහනය ප්රදේශයේ ස්වදේශික හා කැරිබියානු ජනගහනය සමඟ මිශ්ර වී ඇති අතර, එය වර්ගයේ හා ජනප්රිය සූපශාස්ත්ර මෝස්තරවලින් උපත ලැබීය. මෙම කුළුබඩුවක් අතිශයින්ම විචල්යයි. ජම්බලයට හෝ ගම්මොකෝ වැනි වට්ටෝරු සඳහාම එය පරිපූර්ණ නමුත් එය මස් සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙසද ක්රියා කරයි. ඔබේම නිවසෙහි විශාල පහසුකමක් රසවිඳීම ඔබට දැනටමත් හිමිවන කුළු බඩු කිහිපයක් මිශ්ර කිරීම තරම් සරල ය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2-1 / 2 ටැබ් පැපිරා
- 2 තේ හැදි ලුණු
- 2 ටැබ් සුදුලූනු කුඩු
- නැවුම් බ්ලූ ගම්මිරිස් 1 තේ හැදි
- 1 ටැබ් ලූනු කුඩු
- 1 Tbsp cayenne
- වියළි oregano 1 තේ හැදි
- වියළන ලද තුම්යිල් 1 තේ හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
1.බෝම්බේ පාම්බික පාට, ලුණු , සුදුළූනු කුඩු, කළු ගම්මිරිස් , ලූනු කුඩු, cayenne, oregano , සහ තෛලය හොඳින් පාත්රය.
2. සැහැල්ලු භාජනයකින් ආලෝකය ඉවතට තබන්න. මාස තුනක් ඇතුලත භාවිතා කරන්න.
මූලාශ්රය: එරිම් ලගස්සේ (Wm Morrow)
අවසරය සහිතව නැවත මුද්රණය කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 6 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 437 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |